Hatha-Flow mit YOGAlexa

«Wenn dein Fundament stabil und kräftig ist, deine Perspektiven geweitet und dein Atem ruhig, stehst du gut auf der Matte und gut im Leben.»

Hatha-Flow mit YOGAlexa

Kategorie: HEALTH

Wann: 18.07, 10:00 – 11:15

Findet nur bei schönem Wetter statt

Wo: Savera-Areal Zürich (Wollishofen)

Preis: 25.-

Anmeldung bis 17.7, 20.00 via Mail

Instagram: @yogalexa Webseite: yogalexa.ch Kontakt: green.yogalexa@gmail.com

Fotograf; @dmnk23

Über Alexa

Alexa Meershoek ist sehr vielseitig und genau so ist auch ihre Praxis. Aufgewachsen in Luxemburg mit schweizer und niederländischen Wurzeln. Passion für Kunst, Sport, Handwerk und versunken im juristischen Studium. Seit klein auf lebensfreudig und aktiv, hat sie ihre Ruhe und Struktur in einer nahhaltigen Yogapraxis gefunden und gibt diese in ihrem Unterricht weiter: «Wenn dein Fundament stabil und kräftig ist, deine Perspektiven geweitet und dein Atem ruhig, stehst du gut auf der Matte und gut im Leben.» Alexa unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

  • 200 Std. Yogateacher-Training bei Julie Giacomini, Frankreich
  • 30 Std. Yin und traditionelle chinesische Meridiane bei Josh Summers
  • 30h Katonah Yoga Intensive Training mit Abbie Galvin, London

Hatha Yoga für mehr Zufriedenheit

Diese Yogalektion bietet dir Raum und Zeit für Ruhe im oft hektischen Alltag. Ohne Leistungsdruck dafür mit viel Neugierde und Freude praktizieren wir Asanas, Atemübungen und kurze Meditationen. 

Dorette Hatha Yoga Luzern

Kategorie: HEALTH


Ort: Tanz Trainings Arena, Arena 3, Schachenstrasse 10a, 6020 Emmenbrücke

Datum: jeweils Dienstag 7./14./21./28. Juli

Zeit: 19:30 bis 20:20

Preis: CHF 18 pro Lektion

Finde Dorette auf ihrer Webseite und auf Instagram. Melde dich direkt bei ihr über Mail an.

Über Dorette

Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass Yoga mein Leben in den letzten sieben Jahren, seit ich das erste Mal auf der Matte stand, bedeutend verändert hat. Die Veränderung ist nach aussen nicht grossartig sichtbar und sie geschah nicht von heute auf morgen. Aber im Laufe der Zeit hat Yoga mich gelehrt besser mit Stress umzugehen, meinen Körper zu achten und zu ehren, zu meinem Wohlbefinden zu schauen, nicht an meinen Gedanken und Gefühlen zu haften, sowie achtsamer durch das Leben zu spazieren. Zudem habe ich durch Yoga wieder eine spielerische Neugierde an der Bewegung entdeckt, wie ich sie nur noch aus der Kindheit kannte und die so selten ist in unserer Leistungsgesellschaft.

Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin verspürte ich den grossen Wunsch meine Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen und sie zu inspirieren, das Beste aus ihrem Leben zu machen damit sie voller Freude daran teilnehmen können.

Neben den Asanas (Körperübungen) sind Pranayama (Atemübungen) und Meditationen wichtige Bestandteile meines Unterrichts. Auf diese Weise will ich dir in meinen Yogastunden in einem schlichten und zugänglichen Stil die Ganzheitlichkeit dieser Jahrtausendealten Tradition näherbringen sowie dir einen Ort und eine Zeit der Ruhe im oft hektischen Alltag bieten.

Ashtanga Yoga for Beginners

Du interessierst dich für die Ahstanga Praxis und Philosophie? Am See auf der Rentenwiese geht Caroline mit dir dem Patanjali und den eight Limbs auf den Grund und wir praktizieren zusammen den vitalisierenden, für Anfänger modifizierten Flow der primary series. 

Dieses Bild hat ein leeres alt-Attribut; sein Dateiname ist caro-Yoga-1024x577.jpeg.

Wann: Sonntag, 26.07.20, 09:00-10:00/30

Wo: Rentenwiese, Zürich

Preis: 15 CHF

Bedingungen: Nur bei schönem Wetter, Yogamatte selber mitbringen

Kategorie: 🌿 HEALTH

Host: Caroline Stadelmann

Anmeldung direkt bei Caroline über PN

Intstagram: @carosta

FB: Caroline Stadelmann

Anmeldung: caro.stadelmann@gmail.com


über Caroline

Caroline Stadelmann ist zertifizierte Ashtanga und Vinyasa Flow Yogalehrerin. Ihre Praxis ist behutsam und widmet sich der Multidimensionalität unseres wunderbaren Körpers. „In order to give space, you have to first make your own.“ Wenn wir den uns umgebenden Raum wahrnehmen, können wir selbstbewusster und emphatischer durchs Leben gehen. In der heutigen Hektik ist die Rückkehr zum eigenen Raum wie ein Erwachen. Caroline ist als Künstlerin, Kommunikationsberaterin und Musikerin tätig und studiert zur Zeit freie Kunst an der F+F Schule für Kunst & Design in Zürich.

Herz – Meditation von der Herzflüsterin

Bist du bereit, dich auf deiner Herzebene für alles zu öffnen, was dein Leben ausmacht?
Für alles was aktuell zu dir darf? Hast du Lust nicht nur ja zu sagen, sondern auch ja zu fühlen? Dann freue ich mich riesig über deine Anmeldung zur Meditation bei mir!

Kategorie: GROWTH

https://lisamonn.com/herz-meditation/

Über Raffaella:

Mein Name ist Raffaella Hendry. Ich bin Mediale Beraterin und mir ist es eine riesige Freude Menschen auf ihrem Lebensweg begleiten zu dürfen. Bei mir hast du die Möglichkeit in deine Klarheit zu kommen, Ordnung in dein Leben zu bringen, Blockaden zu lösen und du gelangst in deine Leichtigkeit! Ich bin der Überzeugung, ein Ja zu dir selbst und zu deinem Leben öffnet dir jegliche Fenster und Türen zu deiner Erfüllung und zu deinem WEG! Alles Liebe für DICH und DEIN WEG

Raffaella! 

Herz Mediatation

Vinyasa Yoga mit Brini

Über Brini

Der vielfältige Weg des Yoga hat mich vieles gelehrt, vor Allem auf meinen Körper zu hören und seine Signale nicht zu ignorieren. Als freiheitsliebender Mensch war es mir enorm wichtig, mich auch wirklich frei zu fühlen und tun und lassen zu können, was auch immer ich wollte. Ich redete mir ein es wäre so. Jedoch war das Gegenteil der Fall. Ich war gefangen. Mein Körper hat mich gewarnt und ich habe nicht hingehört. Heute weiss ich mehr, heute fühle ich mehr. Dieses wertvolle Wissen möchte ich mit dir teilen.

Was ist denn so verkehrt daran, sich in dieser schnelllebigen Zeit eine Pause zu gönnen? Nicht an den Terminkalender oder Sonstiges denken zu müssen. Wenn du unter hoher körperlicher und seelischer Anspannung stehst, empfindest du Stress. Stressmanagement ist daher, vor allem in der heutigen Zeit, von hoher Bedeutung und beugt der Schädigung deiner Gesundheit vor. Denn oh ja, Stress hat so seine Tücken, glaub mir. Beginne heute damit, dem Stress entgegen zu wirken. Nimm dir eine Auszeit.

Vinyasa mit Brini

Genau diese Art von sicherer Oase, in der du dem Alltag entfliehen kannst, bietet dir Brini.

Ihre kreativen Vinyasastunden inspirieren, energetisieren und erden dich. Du kommst in deinen Körper, zu deinem Innersten zurück und kehrst dem Stress den Rücken zu.

Besuch Brini im Rock`n`Well und spüre den Benefit des Yoga!

Rock’n’Well, Lessingstrasse 11 (beim Sihlcity)

Jeden Donnerstag, 19.00 – 20.15

Preis: 30.- oder löse ein Abo

Finde Brini auf Instagram. Anmeldung direkt via Mail.

Feel Good Monday Pranayama

Prana ist die Lebensenergie die alles durchfliesst. Prana ist überall – in der Natur, in uns und um uns. Wir kombinieren nährende mit kühlenden und beruhigenden Atemübungen, die dich auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene mit frischer Lebensenergie versorgen. Happy Monday!

Im Rahmen des „JA! – Festival der Lebensfreude“ bietet dir Andrea diese wunderschöne Pranayama-Stunde an. Erkunde deinen Atem und schenke dir eine halbe Stunde voller Bewusstsein.

Kategorie: GROWTH

Ort: Online (Zoom)

Datum: MO, 20. Juli, 20.30 – 21.00

Preis: CHF 10.00

Zoom-Link und Angaben zur Bezahlung bekommst du nach deiner >>Anmeldung.

Andrea ist kreativ, ein Herzensmensch und liebt es, dich zu inspirieren. Freude ist ihr Antrieb. Mit Freude sind wir in der Lage Aussergewöhnliches zu erschaffen. Freude ist der Ur-Ausdruck unserer Herzensstimme. Und die will immer unser Bestes.

Finde Andrea>>hier

Online Yoga & Asana LAB

O N L I N E   Y O G A

You don`t feel like going to the studio now that you are used to practice in the comfort of your own home?

This can stay that way: come and practice with me in my weekly held yoga classes streamed over Zoom. Once in the morning and once in the evening – so everyone gets the chance to join at her/his favourite time of the day.

We practice strengthening vinyasa flows, grounding yin classes and my own personal style of the practice called `movement flow`.

All the dates will be published soon – keep in touch with Olivia!

I love most about yoga that the practice itselfe is so flexible. It allowed me to create my own style based on past teachers and experiences throughout the years.

Olivia Bösch, Yoga Teacher and founer of Mindful Movement
Olivia Live

A S A N A   –   L A B

Besides that I teach „Asana-Lab“ twice in July.  A 30 minute long, continuous mini training series where we talk & practice asanas (yoga poses) I use in most of my classes.

Together we will develope an understanding of how each pose may look and feel for your needs and what alternatives might suit you. The deeper you understand how the poses work, the better equipped you will be to flow safely through future yoga classes.

Sign up directly on my webpage or contact me via Mail or Instagram DM to get more infos about my offerings.

All the dates will be published soon – keep in touch with Olivia!

Olivia Online Yoga

Get in touch with Olivia via Mail, find her on her Website and on Instagram.

Festival der Lebensfreude

Im «JA! – Festival der Lebensfreude» findest du eine grosse Auswahl an wunderschönen Angeboten die dich alle näher zu deinem wahren Selbst bringen und dir Lebensfreude auf tiefer Ebene schenken. Lebe deine Kreativität aus, Bewege deinen Körper, kommen im Moment an und bringe deine Gedanken und deinen Atem zur Ruhe. Lerne zu meditieren, besuche Yogastunden und verbinde dich mit dir Selbst – entdecke die wahre Lebensfreude in dir.

Ein Monat lang – im ganzen Juli 2020 – finden verschiedene Angebote von insgesamt 27 wunderbaren Strahlemenschen in den Kategorien FUN, HEALTH & GROWTH statt. Alle haben das Ziel, mehr Lebensfreude in deinen Corona-Sommer und in dein Leben zu bringen. Ganz nach dem Motto: «Have fun, stay healthy and grow! – Sage JA! zur besten Version von dir Selbst!»

Auf der Seite JA! ein Festival der Lebensfreude findest du alle Angebote im Überblick. Und auf den Seiten FUN, HEALTH & GROWTH findest du die Angebote in den Kategorien unterteilt. Den perfekten Überblick hast du über deinen Festival-Kalender, den du dir gleich hier unten holen kannst. Folge mir auch über Instagram – in den Stories und im Feed werde ich dich im ganzen Monat auf dem Laufenden halten.

Festival Kalender

Damit du die Übersicht über alle Events behältst: Hole dir GRATIS deinen interaktiven Festival-Kalender. Melde dich zum Newsletter an und erhalte sofort deinen Festival Kalender zum «JA! – ein Festival der Lebensfreude»:

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Erledigt! Sie sind auf der Liste.

Erhalte deinen Festival Kalender zum «JA! – ein Festival der Lebensfreude» als PDF im A4 Format zum Ausdrucken und an den Kühlschrank hängen mit allen Details (Datum, Ort, Preis) zu den Veranstaltungen.

Das Coolste: in der digitalen Version kannst du die FETT gedruckten Titel anklicken und gelangst direkt zum Angebot – Welcome to 2020 😉 

JA! Festival-Kalender

Zusätzliches Geschenk

Erhalte als zusätzliches Geschenk das Workbook: Drei Schritte zu mehr Lebensfreude. Arbeite dich durch und lerne, mehr Lebensfreude in dein Leben zu bringen durch Dankbarkeit, im Jetzt Leben und durch Reflexion.

Melde dich für deine Geschenke kostenlos zum Newsletter an

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JA! – Final Ceremony

Sag JA! zur besten Verison von dir Selbst!


Am Freitag, 31. Juli findet beim Wipkingerplatz (nahe Escherwyys-Platz) in Zürich die Final Ceremony statt. Es wird ein ungezwungenes Beisamen-Sein werden – Yoga, Grillieren, Bädele, Sünnele, PingPong – alles ist erlaubt. Nimm Getränke und Essen selber mit.

Ich werde ab 18.30 dort sein und freue mich auf dich!

Das Motto ist: FUN☀️ HEALTH🌿 & GROWTH🌷

Anmeldung:
Lass mich kurz wissen, ob du dabei bist. Du darfst aber auch spontan vorbeikommen.

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Paint & Chill an der Limmat

An einem sonnigen Nachmittag während des Lockdowns haben eine Freundin und ich uns entschieden, meine Mal-Sachen einzupacken, uns einen gemütlichen Platz an der Limmat zu suchen und zu malen. Diese spontane Idee hat uns einen gemütlichen und ungezwungenen Nachmittag mit einigen Begegnungen beschert.

paint & chill zürich

Inspiriert von diesem Tag habe ich im Rahmen des „JA! – ein Festival der Lebensfreude“ diesen ungezwungenen Event organisiert.

Kategorie: FUN

Komm am Freitag ab 18.00 beim Wipkinger Platz (beim Escherwyss-Platz an der Limmat) vorbei. Wir werden gemütlich miteinander malen, uns unterhalten und ich werde dir alle Fragen zum „JA! – ein Festival der Lebensfreude“ beantworten.

Wenn du willst, darfst du auch eigene Mal-Sachen mitnehmen. Ich werde mein bescheidenes Material zur Verfügung stellen.

Have fun, stay healthy and grow!

Preis: Der Event ist Gratis.

Ort: Wipkinger Platz (beim Escherwyss-Platz bei der Limmat)

Zeit: ab 18.00

Lisa Monn

Über mich:

Mein Name ist Lisa Monn. Ein schwerer Unfall im Alter von 24 Jahren hat bei mir nicht nur eine Fazialisparese und eine Narbe im Gesicht hinterlassen – diese Erfahrung hat mir auch sehr viel über das Leben gelehrt. Mir wurde bewusst, dass das Wichtigste in meinem Leben Lebensfreude ist. Da gehört für mich dazu: Spass, Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung.

Meine Herzensaufgabe ist es, dich zu inspirieren, die beste Version deiner Selbst zu leben. Ich möchte dir Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen ermöglichen. Als Physiotherapeutin und Yogaleherin begleite ich dich individuell auf dem Weg zu deinen Zielen. Besuche auch einer meiner Yogastunden oder Workshops. Gerne schenke ich dir Inspiration über die sozialen Medien, meinem Blog oder Newsletter.

Have FUN stay HEALTHY and GROW 🌞🌿🌷 – Sage JA! zur besten Version von DIR!

Deine Lisa