Not long ago

All unsere Erlebnisse sind Teil von unserer Lebensgeschichte. Irgendwann verblassen sie und werden zu einer Erinnerung.

Lisa Monn in „Lisa prenda la storta“

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Nacken-Workshop: 10.April 2021

Physio Yoga Nacken

In diesem online Workshop habe ich mein Physio- und Yogawissen zum Thema Nacken mit den Teilnehmer*innen geteilt. Dabei kamen Aspekte wie Umgang mit Verspannungen, Schmerzen, Ergonomie aber auch Aufbau von Stabilität und Kraft, Dehnungen, Nerven-Mobilsationen und Energietische Balance zur Sprache. Im Wechsel zu den theoretischen Inputs haben wir Yoga-Asanas und Physio-Übungen durchgeführt.

>>Nacken-Workshop


Physio-Workshop: Gesunde Lenden-Wirbelsäule 31.Januar 2021

Workshop Rücken Physio Yoga

In diesem online Workshop zum unteren Rücken habe ich den Teilnehmer*innen gezeigt, wie sie Sorge zu ihrer Wirbelsäule tragen, damit sie ein Leben lang mit Lebensfreude und möglichst schmerzfrei die beste Version von sich selbst leben können. Ich habe mein Wissen als Physiotherapeutin und Yogalehrerin geteilt und gezeigt, wie der untere Rücken konkret in täglichen Aktivitäten und im Yoga stabilisiert werden kann.

  1. Lies hier den zusammenfassenden Blogartikel zum Workshop.

JA! Festival der Lebensfreude 2020

Dies war mein Corona-Projekt. Das Ziel war es, mit BAG-Konformen Angeboten mehr Lebensfreude in den Corona-Sommer 2020 zu bringen. Über 75 Veranstaltungen in Zürich, Luzern und auch online von 30 verschiedenen Anbieteren in den Kategorien Fun, Health and Growth haben stattgefunden! Ganz nach dem Motto: Have fun, stay healthy and grow ☀️🌿🌷 Sage JA! zur besten Version von Dir Selbst!


Charity Online Yoga für Indien

Als ich wegen der Coronoa-Pandemie frühzeitig von meiner Indien Reise heimgekehrt bin, wollte ich mit meinen Möglichkeiten den Menschen helfen, die mehr unter dem Lockdown leiden als ich.


Chakra Yoga Workshop Reihe

Diese Workshop Reihe über unsere Chakren hat wegen der grossen Beleibtheit bereits zwei Mal stattgefunden. Der Standort dafür war das riesige und doch heimelige Wohnzimmer meiner damaligen WG in Luzern.


Yoga in Luzern

Seit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich regelmässig Yoga unterrichtet. Meistens war es 1x in der Woche. Bei schönem Wetter immer wieder gerne draussen in der Natur.