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Lebensfreude und Gesundheit auf allen Ebenen

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Workshops

Hier ist etwas in Planung:

„Stabilisierung der Wirbelsäule – Physiowissen im Yoga umgesetzt“

Mehr dazu folgt in Kürze

Die neusten Blogbeiträge

Nacken-Workshop am 10.April 2021
Wie du deinen Rücken im Yoga und im Alltag stabilisierst
Reflexion über das 2020 und Intentionen für das 2021
Rücken-Workshop am 31.01.2021
Vegane Schoggi-Einhorn-Guetzli

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Möchtest du mehr über deinen Nacken lernen? Möchtest du Physio-Wissen, Übungen und Yoga-Asanas erlernen, die dir und deiner Halswirbelsäule gut tun?

Manchmal steht einfach die ganze Welt Kopf..

Die Kamelpose ist eine meiner liebsten Yogastellungen. Denn sie hilft unglaublich gut, den vorderen Teil unseres Körpers zu öffnen und zu dehnen. Der grosse Brustmuskel #pectorialismajor wird gedehnt, die Brustwirbelsäule sowie die Schultern werden in die Streckung mobilisiert und die tiefen Halsmuskeln #deepneckflecktors werden aktiviert. Ausserdem öffnet Ushtrasana unser Herz- und Halschakra, was sich sehr positiv auf unser Gemüt auswirken kann. Diese Asana schenkt auch Energie und Selbstvertrauen.

Ich bin schon voller Vorfreude 😃 Nach dem Rücken Workshop Ende Januar folgt nun dieser - mit Physio- und Yoga-Wissen vollbepackte online Workshop zum oberen Teil unserer Wirbelsäule. Ich habe auf euer Feedback gehört und eure Wünsche und Fragen miteinbezogen. Der Fokus liegt vollkommen auf die Umsetzung in Übungen und im Yoga mit einem kurzgehaltenen Theorieteil.

In meiner eigenen Yogapraxis hilft es mir enorm, den Körper mit der Anatomie über Muskeln und Skelett zu verstehen. Und dies ist auch bei meinen Yogastunden, Privatklassen und Workshops einer der grossen Fokus-Punkte.

Wer mich kennt, der weiss: Alles was ich mache, mache ich mit Freude, zumindest fast immer. Aber warum mache ich eigentlich das, was ich mache? Was treibt mich an? Was ist der Kern, der mich immer wieder mit Freude handeln lässt?

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