Physio & Yogatherapie
in Zürich
Individuelle Begleitung bei Beschwerden, Unsicherheit oder dem Wunsch nach einer anatomisch fundierten und sicheren Yogapraxis.
Du willst Yoga praktizieren, spürst aber Unsicherheiten.
Vielleicht körperlich, vielleicht mental – oder beides.
Mehr als Yoga oder Physiotherapie allein.
Ich begleite dich in einer 1:1 Session, die medizinisches Knowhow mit Achtsamkeit, Empathie und gezielten Tools verbindet. Für eine Yoga-Praxis, die wirklich zu dir passt.
Du bekommst Verständnis über deinen Körper, gezielte Übungen aus Yoga und Physio und bei Bedarf manuelle Techniken wie Triggerpunktbehandlungen. Alles abgestimmt auf dein aktuelles Thema und deine Ziele.
Quasi dein eigener Kompass im Übungs- und Behandlungs-Dschungel.
Vor Ort oder online – du entscheidest.
📍 Vor Ort in Zürich
- Ausführliches Erstgespräch inkl. gezielter Anamnese
- Analyse deines Körpers in Bewegung: im Gehen, in Yogahaltungen, im Alltag
- Gelenktests, Muskel- und Faszienanalyse, Spannungslösung
- Gezielte Anpassung von Übungen oder Asanas an deine Bedürfnisse
- Energetische Arbeit auf Wunsch (Nadi-Muskelarbeit, Chakren)
- Individuelles Übungsprogramm für zu Hause
📍 Badenerstrasse 89, Zürich
💻 Online via Zoom
- Gespräch über deine Wünsche und Ziele
- Bewegungsanalyse vom Bildschirm: Stehen, Gehen, Yogahaltungen
- Klärende Gespräche – oft wird hier schon vieles deutlich
- Gezielte Anleitung durch individuelle Übungen mit Rückmeldung
- Selbstbehandlungs-Impulse (Faszienball, Igelball, Block)
- Energetische Arbeit online – achtsam und mit klarer Ausrichtung
💻 Auch ohne Berührung kann viel geschehen.
Was ich für dich einsetzen kann.
Du bist bei mir gut aufgehoben mit…
Was Klientinnen über die Sitzungen sagen.
Nach monatelangen Beschwerden in meiner rechten Hüfte hat Lisa meine Blockaden gezielt gelöst. Sie nimmt sich viel Zeit, arbeitet einfühlsam und findet mit ihrer physiotherapeutischen Erfahrung schnell relevante Problemzonen. Bei Lisa fühl ich mich immer in besten Händen! Mir gefällt besonders, wie sie ihr Anatomie-Wissen mit Yoga und Achtsamkeit verbindet – das macht ihr Angebot ganzheitlich und einzigartig.Klientin, Zürich
Dein Invest in dich.
1:1 Sessions vor Ort in Zürich oder online. Alle Preise in CHF.
🧘 Erstsitzung
90 Minuten
Ausführliche Anamnese, Analyse, Behandlung und individuelle Übungsplanung. Der ideale Einstieg in deine 1:1 Begleitung.
Auch online möglich – CHF 20 Rabatt
🔁 Folgesitzungen
60 Min · 90 Min
Für tiefergehende Themen oder den Wunsch nach einer individuell abgestimmten Yogapraxis. Regelmässige Begleitung – professionell, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Abo-Modelle auf Anfrage möglich
🌟 VIP-Zeit
4 Stunden nur für dich
Intensive Einzelbegleitung in einem strukturierten Rahmen – mit Raum für fundierte Analyse, gezielte Behandlung, Integration und deine Fragen. Kombination aus Gespräch, Faszien- & Muskelbehandlung, Yoga und energetischen Elementen. Inklusive Workbook & kleiner Snackpause.
Ideal bei komplexeren Beschwerden oder zur Neuausrichtung
Such dir deinen Wunschtermin.
Ich bin Dienstag, Mittwoch und Freitag verfügbar. Passen dir diese Zeiten nicht? Schreib mir einfach.
Noch Fragen? Ich freue mich von dir zu lesen.
Vor Ort in Zürich
Badenerstrasse 89, Zürich
Per Mail
Online via Zoom
Auch online möglich : gleicher Buchungslink oben
Lisa Delikaris-MonnPhysiotherapeutin, Yogatherapeutin & Dozentin für Yoga-Anatomie.
Ich liebe es, Menschen ihren Körper auf eine klare, verständliche und tiefgehende Art näherzubringen.
Nach Jahren im 30-Minuten-Takt der klassischen Physiotherapie habe ich mich entschieden: Es braucht mehr Zeit, mehr Tiefe und mehr Verbindung. Heute arbeite ich mit ganzem Herzen im 1:1 Setting – für Menschen, die mehr verstehen, sich besser fühlen und sich selbst wieder vertrauen wollen.
Ob bei akuten Beschwerden, anhaltender Unsicherheit oder dem Wunsch nach einer gesunden Yogapraxis: Ich bin an deiner Seite – mit Herz, Fachwissen & Klarheit.
