Lisa Monn
Mama, Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Und ich habe eine grosse Faszination für die Anatomie und die ganze Funktion des menschlichen Körpers.
Ich habe mir zur Herzensaufgabe gemacht, Menschen zu inspirieren.
Dies tue ich zum einen mit meiner Geschichte, die mir im wahrsten Sinne des Wortes im Gesicht geschrieben steht. Ich hatte im Alter von 24 Jahren einen schweren Unfall, der mir eine grosse Narbe und eine Gesichtslähmung hinterlassen hat. Ich lebe aber gerade deswegen voller Dankbarkeit und Lebensfreude weiter.
Zum anderen bringe ich mehr Wissen über die Anatomie und die Funktion unseres Körpers in die Yogawelt rein. Denn mit guten Kenntnissen über den eigenen Körper kann viel gesünderes Yoga praktiziert werden und wir können ein Leben voller Freude und frei von Beschwerden geniessen.
Mein Anatomie-Wissen teile ich via Social Media, via Workshops und Onlinekursen sowie als Gastdozentin in Yogalehrer-Ausbildungen.
Seit April 2022 bin ich Mama von einer wunderbaren Tochter und glücklich mit meinem Mann Alex verheiratet. Wir leben in Zürich und geniessen unser Familienleben.
Auf Deutsch: «Es ist wie es ist – und es wird, was du daraus machst.» Dieser Satz hat mich in der Zeit nach meinem Unfall unglaublich inspiriert und motiviert.
Lisa kriegt die Kurve
Eine rührende Dokumentation über meine Geschichte und meinen Weg zur Selbstakzeptanz. Auf Rätoromanisch mit deutschen Untertiteln, von Nina Defuns für RTR.
Auch zu finden als SRF mySchool-Unterrichtsmaterial
Häufige Fragen an Lisa. 💀🫶🏻
Wer bist du eigentlich?
Ich bin Lisa Delikaris-Monn – Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Ich liebe es, Anatomie einfach, verständlich und mit einem Augenzwinkern zu erklären. In meinen Kursen, Workshops und 1:1-Sessions verbinde ich medizinisches Wissen mit Yoga und Achtsamkeit – damit du deinen Körper nicht nur kennst, sondern wirklich verstehst.
Was bedeutet „Anatomie im Yoga"?
Für mich bedeutet Anatomie im Yoga: Wissen mit Körpergefühl verbinden. Wenn du verstehst, was in einer Haltung im Körper passiert, kannst du sie gesund, kraftvoll und individuell ausführen – statt einfach nachzumachen. So entsteht eine Praxis, die dich stärkt statt zu überfordern.
Für wen sind deine Kurse geeignet?
Für alle, die Yoga lieben und ihren Körper besser verstehen wollen: Yogapraktizierende, Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen, Bewegungs-, Pilates- oder Tanzbegeisterte und Menschen, die Beschwerden besser einordnen möchten. Keine anatomischen Vorkenntnisse nötig, ich erkläre alles anschaulich und Schritt für Schritt.
Was ist der Unterschied zwischen Physiotherapie, Yogatherapie und Yogaunterricht?
Physiotherapie: medizinische Behandlung, meist auf ärztliche Verordnung. Zielt auf Heilung oder Rehabilitation ab.
Yogatherapie: verbindet Yoga mit therapeutischem Wissen, individuell angepasst an Beschwerden oder Dysbalancen.
Yogaunterricht: Fokus auf die Praxis und Erfahrung auf der Matte, in Gruppen oder online.
Ich arbeite an der Schnittstelle dieser drei Bereiche – das macht meine Arbeit so ganzheitlich.
Wie läuft eine 1:1-Session ab?
Wir starten mit einem kurzen Gespräch über deine Situation, Beschwerden oder Ziele. Dann analysieren wir gemeinsam Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung – und du bekommst gezielte Übungen, die wirklich zu dir passen. Nach der Session erhältst du auf Wunsch ein kurzes Video oder eine Übungsnotiz zur Umsetzung zu Hause.
Bietest du auch Online-Kurse an?
Ja! Mein Herzstück ist der Kurs Yoga Anatomie VON FUSS BIS KOPF – eine praxisnahe Online-Reihe mit Wissen, Yoga-Flows, Videos, Booklet und Bonus-Modulen. Ausserdem gibt es den Mini Kurs Yoga Anatomie Basics für einen günstigen Einstieg.
Ich bin totale:r Anatomie-Neuling – ist das nicht zu komplex?
Ganz im Gegenteil! Ich erkläre Anatomie so, dass sie begreifbar wird – mit Bildern, Beispielen aus dem Alltag und meiner Lieblingsmethode: Body-Painting! Du wirst staunen, wie schnell du Muster im Körper erkennst und Zusammenhänge verstehst.
Wie kann ich mit dir zusammenarbeiten?
Du kannst online lernen über meine Kurse, vor Ort oder via Zoom an einer 1:1-Session teilnehmen, live dabei sein bei Workshops oder in Yogalehrer-Ausbildungen, oder mit meinem Newsletter und der Gratis-Checkliste starten.
Welche Sprache sprichst du in deinen Kursen?
Hochdeutsch – mit einem charmanten Schuss Schweizer Herz ❤️ Und manchmal auch einem kleinen Augenzwinkern Richtung Momo, meinem Mini-Skelett-Assistenten 💀
Kann ich dich für Workshops oder Kooperationen anfragen?
Unbedingt! Ich liebe es, Wissen zu teilen – ob an Yoga-Ausbildungen, Retreats oder Events. Schreib mir einfach an hallo@lisamonn.com, und wir schauen gemeinsam, was passt.
Lisa in den Medien
Hier sind Beiträge gesammelt, in denen ich zu Gast war oder über mich berichtet wurde.
Reportage von Sylwina Spiess, Alexandra Stoll und Noa Bühler – ein Rückblick auf den Unfall und auf Lisas heutiges Leben voller Dankbarkeit.
Über Yoga Anatomie und wie anatomisches Wissen hilft, Yoga gesünder, individueller und verständlicher zu üben und zu unterrichten. Bisher: Beine, Körpermitte, Becken, unterer Rücken.
Im Gespräch mit Nora Kersten: Wie ein verspannter Psoas zu Rückenschmerzen, Knieschmerzen und Hüftproblemen führen kann – und was du dagegen tun kannst.
Im Gespräch mit Céline Suremann: Wie Lisa nach dem Unfall mit 24 Jahren wieder nach vorne blickte, sich selbst akzeptierte und wundervolle Dinge im Leben passiert sind.
Im Gespräch mit Janine Michèle Heini: Wie Lisa nach einem schweren Schicksalsschlag Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Lebensfreude wiederfand.
Kurzfilm: „I love what I do!" – was Lisa auf ihrem Weg geholfen hat und welche Tipps sie jungen Menschen auf den Weg mitgibt.
Im Gespräch mit Deddou Schaller über Lisas Weg als Yogalehrerin, das Business of Yoga Training und ein Yoga-Festival im Corona-Lockdown.
Die Dokumentation von Nina Defuns als Unterrichtsmaterial in SRF mySchool unter Gesellschaft, Gemeinschaft und Ethik.
Kurzfilm von Fabienne Naef und Anja Zingg: Lisas Vision, Menschen zu inspirieren, die beste Version von sich selbst zu leben.
Im Gespräch mit Philipp: über herausfordernde Zeiten, das JA! Festival der Lebensfreude und was du für mehr Lebensfreude im Alltag machen kannst.
Im Gespräch mit Andrea Vannini über Lisas Geschichte und das JA! Festival der Lebensfreude – zum Go-Live der Facebook-Community.
Real-life Artikel im britischen Print-Magazin «Chat» über Lisas Geschichte und ihren Weg zur Selbstakzeptanz.
«The physiotherapist and yoga teacher now feels it is her mission in life to inspire others who've had similar experiences.»
«After my accident, I did some meditation and breathwork which helped me to calm down from my fears.»
«Physiotherapist and yoga teacher, Lisa Monn, 27, who lives in Zürich, Switzerland, was 24 when her bike collided with a car.»
Lisa Monn da Sedrun – la dunna giuvna ch'ha gì in grev accident cun velo. Dokumentation über Lisas Weg auf Rätoromanisch.
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