Hey, ich bin Lisa. Ich bin Mama, Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Und ich habe eine grosse Faszination für die Anatomie und die ganze Funktion des menschlichen Körpers.
Ich habe mir zur Herzensaufgabe gemacht, Menschen zu inspirieren, die beste Version von sich Selbst und voller Gesundheit auf allen Ebenen zu leben.
Dies tue ich zum einen mit meiner Geschichte, die mir im wahrsten Sinne des Wortes im Gesicht geschrieben steht – denn ich hatte im Alter von 24 Jahren einen schweren Unfall, der mir eine grosse Narbe und eine Gesichtslähmung hinterlassen hat. Ich lebe aber gerade deswegen voller Dankbarkeit und Lebensfreude weiter.
Zum anderen bringe ich mehr Wissen über die Anatomie und die Funktion unseres Körpers in die Yogawelt rein. Denn mit guten Kenntnissen über den eigenen Körper kann viel gesünderes Yoga praktiziert werden und wir können ein Leben voller Freunde und frei von Beschwerden geniessen. Darum Achtsame Anatomie.
Wege, mein Anatomie-Wissen in die Welt zu bringen, ist via Social Media, via Workshops und Onlinekursen sowie als Gastdozentin in Yogalehrer-Ausbildungen.
Seit April 2022 bin ich Mama von einer wunderbaren Tochter und glücklich mit meinem Mann Alex verheiratet. Wir leben in Zürich und geniessen unser Familienleben.
I se sco quai tge i se, ed i vegn quai tge te fas odlunder
Auf Deutsch bedeutet es: «Es ist wie es ist – und es wird, was du daraus machst». Das ist der Titel meines Albums, welches ich für meine Traumabewältigung erstellt habe.
Dieses Zitat hat mich in der Zeit nach meinem Unfall unglaublich inspiriert und motiviert. Hier ist eine wunderschöne Doku über meinen Heilungsweg. Der Film ist auf Rätoromanisch mit deutschen Untertiteln.
Hier findest du weitere Beiträge von mir als Gast in Podcasts & Co.:
💬 FAQ – Häufige Fragen an Lisa
Wer bist du eigentlich?
Ich bin Lisa Delikaris-Monn – Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Ich liebe es, Anatomie einfach, verständlich und mit einem Augenzwinkern zu erklären.
In meinen Kursen, Workshops und 1:1-Sessions verbinde ich medizinisches Wissen mit Yoga und Achtsamkeit – damit du deinen Körper nicht nur kennst, sondern wirklich verstehst. 💀🫶🏻
Was bedeutet „Anatomie im Yoga“?
Für mich bedeutet Anatomie im Yoga: Wissen mit Körpergefühl verbinden.
Wenn du verstehst, was in einer Haltung im Körper passiert, kannst du sie gesund, kraftvoll und individuell ausführen – statt einfach „nachzumachen“.
So entsteht eine Praxis, die dich stärkt statt zu überfordern – von Fuss bis Kopf.
Für wen sind deine Kurse geeignet?
Für alle, die Yoga lieben und ihren Körper besser verstehen wollen:
🧘♀️ Yogapraktizierende
📚 Yogalehrer:innen und Yogatherapeut:innen
💪 Bewegungs-, Pilates- oder Tanzbegeisterte usw.
🤸♀️ Und Menschen, die Beschwerden besser einordnen möchten
Keine anatomischen Vorkenntnisse nötig – ich erkläre alles anschaulich und Schritt für Schritt.
Was ist der Unterschied zwischen Physiotherapie, Yogatherapie und Yogaunterricht?
- Physiotherapie: medizinische Behandlung, meist auf Verordnung vom Arzt – zielt auf Heilung oder Rehabilitation ab.
- Yogatherapie: verbindet Yoga mit therapeutischem Wissen, individuell angepasst an Beschwerden oder Dysbalancen.
- Yogaunterricht: Fokus auf die Praxis und Erfahrung auf der Matte, in Gruppen oder online.
Ich arbeite an der Schnittstelle dieser drei Bereiche – das macht meine Arbeit so ganzheitlich.
Wie läuft eine 1:1-Session ab?
Wir starten mit einem kurzen Gespräch über deine Situation, Beschwerden oder Ziele.
Dann analysieren wir gemeinsam Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung – und du bekommst gezielte Übungen, die wirklich zu dir passen.
Nach der Session erhältst du auf Wunsch ein kurzes Video oder eine Übungsnotiz zur Umsetzung zu Hause.
Bietest du auch Online-Kurse an?
Ja! Mein Herzstück ist der Kurs „Yoga Anatomie – Von Fuss bis Kopf“ – eine praxisnahe Online-Reihe mit anatomischem Wissen, Yoga-Flows, Videos, Booklet und Bonus-Modulen. Der Kurs öffnet 2 bis 4x im Jahr seine Türen.
Ausserdem biete ich kleine Kurse an, beispielsweise den „Mini Kurs Yoga Anatomie Basics“
Ich bin totale:r Anatomie-Neuling – ist das nicht zu komplex?
Ganz im Gegenteil. 😉
Ich erkläre Anatomie so, dass sie begreifbar wird – mit Bildern, Beispielen aus dem Alltag und meiner Lieblingsmethode: Body-Painting!
Du wirst staunen, wie schnell du Muster im Körper erkennst und Zusammenhänge verstehst.
Wie kann ich mit dir zusammenarbeiten?
Du kannst:
- Online lernen über meine Kurse >>auf der Homepage findest du eine Übersicht
- Vor Ort oder via Zoom an einer 1:1-Session teilnehmen >>Physio- und Yogatherapie
- Live dabei sein bei >>Workshops oder in >>Yogalehrer-Ausbildungen
- Oder einfach mit meinem >>Newsletter starten – dort bekommst du regelmässig Tipps, Anatomie-Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen. Und als Willkommensgeschenk eine übersichtliche Checklliste.
Ich habe Beschwerden – darf ich trotzdem mitmachen?
Ja, solange du auf deinen Körper hörst und bei Bedarf medizinische Abklärung einholst.
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose, können aber helfen, deinen Körper besser zu verstehen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Welche Sprache sprichst du in deinen Kursen?
Hochdeutsch – mit einem charmanten Schuss Schweizer Herz ❤️😉
(Und manchmal auch einem kleinen Augenzwinkern Richtung Momo, meinem Mini-Skelett-Assistenten 💀.)
Kann ich dich für Workshops oder Kooperationen anfragen?
Unbedingt!
Ich liebe es, Wissen zu teilen – ob an Yoga-Ausbildungen, Retreats oder Events.
Schreib mir einfach an hallo@lisamonn.com, und wir schauen gemeinsam, was passt.
Wie kann ich auf dem Laufenden bleiben?
Am besten über meinen Newsletter – dort bekommst du anatomische Aha-Momente, Yoga-Tipps, Kurs-News und kleine Denkanstösse für deinen Körper.
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