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Nacken-Workshop am 10.April 2021

Wusstest du, das die Giraffe gleich viele Halswirbel hat wie der Mensch? Nur habe ich noch nie gehört, dass eine Giraffe Mühe mit der Haltung hat, unter Nacken-Verspannungen leidet oder Kopfschmerzen hat. Mag das daran liegen, dass sie den ganzen Tag ihren Körper so einsetzt, wie die Natur ihn vorgesehen hat? Oder dass ich noch nie eine Giraffe befundet habe? Ich lasse diese Frage mal so offen stehen.

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Wie du deinen Rücken im Yoga und im Alltag stabilisierst

Die Wirbelsäule ist sehr stark und gleichzeitig auch beweglich. Wir haben viele Gelenke und auch viele Muskeln, welche diese Gelenke stabilisieren und bewegen können. Und genau das macht insbesondere den unteren Teil unseres Rückens, die Lendenwirbelsäule so anfällig auf Beschwerden. Lies in diesem Blog-Beitrag, worauf du bei Schmerzen achten sollst und wie du die Stabilität in deiner Wirbelsäule trainierst & im Alltag integrierst.

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Rücken-Workshop am 31.01.2021

Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen - das ist mein Motto. Eine Ebene unseres Sein ist definitiv unser Körper. Ein relativ empfindlicher Teil unseres Körpers ist der untere Rücken. Eigentlich wissen wir, wie wir "ergonomisch" unseren Rücken bewegen sollten, um so Schmerzen vorzubeugen. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann die stabilisierende Muskulatur im unteren Rücken trainieren.

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Festival der Lebensfreude

Im «JA! – Festival der Lebensfreude» findest du eine grosse Auswahl an wunderschönen Angeboten die dich alle näher du deinem wahren Selbst bringen und dir Lebensfreude auf tiefer Ebene schenken.

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Physio-Yoga auf der Werdinsel in Zürich

Yoga hilft dir, deinen Körper, Geist und Seele ganz bewusst im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen - dadurch lernst du auch neben der Matte ganz klar und mit Freude zu Leben.

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Lebensfreude – die Kunst des Ja zum Leben sagens

Für mich persönlich gehören Spass haben, Gesundheit und persönlicher Wachstum dazu, zum mit Freude mein Leben leben zu können.

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Erschaffe Dein bestes ICH

Mein Aussehen ist ein Symbol dafür, was passiert ist. Es ist ein Symbol dafür, wie viel ich gelernt habe durch diesen Unfall. Wie fest ich gewachsen bin. Wie ich gelernt habe andere Qualitäten an mir zu schätzen - unabhängig vom Aussehen.

NEUES DATUM: Yoga-Anatomie Worshop Grabs SG 12. November 2023

Verstehe die Anatomie an deinem eigenen Körper & verbildliche dir, wie er funktioniert. Integriere dieses Wissen in dein Leben: Auf der Basis von diesem Wissen verstehst du das korrekte Alignement im Yoga, aber auch deine Haltungen und Bewegungen im Alltag.

Dein Nacken – nachhaltig entspannt 4. November 2023

13.00 - 17.00 Ein Workshop zum wohlfühlen mit etwas Anatomie-Wissen und ganz vielen Übungen aus der Physio- und der Yogatherapie. Leidest du oft an Nacken- und Schulterverspannungen? Du möchtest lernen, was du selber bei einer akuten Verspannung tun kannst? Dir ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig? Oder du möchtest mit Spass mehr über deinen Körper lernen?"Dein Nacken – nachhaltig entspannt 4. November 2023" weiterlesen

Wie Yoga mir aus meinem Trauma geholfen hat

Diesen Text über meiner Geschichte, Yoga & Trauma habe ich schon vor einer ganzen Weile geschrieben. Ich habe mich zurückgehalten mit der Veröffentlichung von diesen Worten. Denn zum einen ist meine Geschichte und was in mir drin abgelaufen ist während dieser Zeit etwas ganz intimes, obwohl ich ja ganz offen nach aussen über mein Unfall"Wie Yoga mir aus meinem Trauma geholfen hat" weiterlesen

Ganzheitlicher Nacken- und Schulter Workshop

Ein ganzheitlicher Nacken- und Schulter Workshop mit Physio- und Aromatherapie-Wissen von Lisa Delikaris-Monn und Nadine Schärer Leidest du oft an Nacken- und Schulterverspannungen? Du würdest gerne lernen, was du selber bei einer akuten Verspannung tun kannst? Dir ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig? Oder du möchtest mit Spass mehr über deinen Körper lernen? Dann ist dieser"Ganzheitlicher Nacken- und Schulter Workshop" weiterlesen

Gesunde Knie im Yoga: darauf musst du achten

Unsere Knie liegen zwischen unseren Füssen und unseren Hüften. Dadurch entsteht ein langer Hebel, dem unser grösstes Gelenk im Körper standhalten muss. Worauf du achten musst, um gesunde Knie im Yoga zu fördern, liest du hier. Wegen dem langen Bein-Hebel sind wir darauf angewiesen, dass eine gute Stabilität in den Füssen besteht, und in den Hüften"Gesunde Knie im Yoga: darauf musst du achten" weiterlesen

Von Fuss bis Kopf

Es hat sich glaube ich schon herumgesprochen, dass ich eine Faszination für Anatomie habe🤓 ich finde es so spannend, den Körper zu verstehen und aus diesem Wissen heraus genau die passenden Übungen oder Yogasequenzen zu kreieren. Diese Faszination möchte ich gerne teilen. Darum lade ich euch zum Ende des Jahres ein, eine Reise durch unsere Körper zu begehen: Ich biete im Rahmen meiner Anatomical-Yoga Stunde am Dienstag-Abend eine Yogareihe an - von Fuss bis Kopf.

Body-Paint Yoga-Anatomie Workshop

Aktuell sind keine Body-Paint Yoga-Anatomie Workshops und auch keine anderen Workshops geplant. Du hast aber die Möglichkeit über kommende Angebote mitzuentscheiden, fülle dafür einfach diese Umfrage aus: Umfrage über kommende Workshops Body-Paint Workshop Du findest die Anatomie unglaublich spannend, aber im Buch schwierig zu verstehen? Du würdest gerne durch deine Haut sehen können, um all"Body-Paint Yoga-Anatomie Workshop" weiterlesen

Yoga auf der Werdinsel Sommer 2020

Yoga auf der Werdinsel Im Sommer 2020 habe ich Hatha-Yoga Stunden auf der Werdinsel an der frischen Luft unterrichtet. Mein Yogastil ist starkt geprägt von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Dich erwartet also ein exaktes Alignement und viele Korrekturen – damit du die Benefits der Asanapraxis voll ausschöpfen kannst. Yoga hilft dir, deinen Körper, Geist und"Yoga auf der Werdinsel Sommer 2020" weiterlesen