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Have fun, stay healthy and grow! Sag JA! zum Leben!

Deine Lisa

Lisa Monn Hexensee Sedrun

Wenn JA! nicht die richtige Antwort ist

Kennst du dieses Gefühl? Der Kopf will alles, doch die Energie zieht die Handbremse? Es braucht Mut, aus dem Tatendrang heraus diese Handbremse zuzulassen und sich eine Pause zu gönnen. Lies in diesem Beitrag was Dir helfen kann, in Situationen der Überforderung gelassen zu bleiben und auch diese Zeit der Ruhe gekonnt zu meistern.

Guerilla Yoga Luzern

Guerilla Yoga wird in mehreren Städten der Schweiz durchgeführt, in Luzern diesen Sommer zum sechsten Mal. Die Stadt wird zu unserer Matte, wir praktizieren draussen im urbanen Kontext.

Hatha-Flow mit YOGAlexa

«Wenn dein Fundament stabil und kräftig ist, deine Perspektiven geweitet und dein Atem ruhig, stehst du gut auf der Matte und gut im Leben.»

Dorette Hatha Yoga Luzern

Hatha Yoga für mehr Zufriedenheit

Diese Yogalektion bietet dir Raum und Zeit für Ruhe im oft hektischen Alltag. Ohne Leistungsdruck dafür mit viel Neugierde und Freude praktizieren wir Asanas, Atemübungen und kurze Meditationen.

Ashtanga Yoga for Beginners

Du interessierst dich für die Ahstanga Praxis und Philosophie? Am See auf der Rentenwiese geht Caroline mit dir dem Patanjali und den eight Limbs auf den Grund und wir praktizieren zusammen den vitalisierenden, für Anfänger modifizierten Flow der primary series.

Herz Mediatation

Herz – Meditation von der Herzflüsterin

Bist du bereit, dich auf deiner Herzebene für alles zu öffnen, was dein Leben ausmacht?
Für alles was aktuell zu dir darf? Hast du Lust nicht nur ja zu sagen, sondern auch ja zu fühlen? Dann melde dich für diese Meditation mit Rafaela, der Herzflüsterin an!

Vinyasa Yoga mit Brini

Was ist denn so verkehrt daran, sich in dieser schnelllebigen Zeit eine Pause zu gönnen? Nicht an den Terminkalender oder Sonstiges denken zu müssen. Wenn du unter hoher körperlicher und seelischer Anspannung stehst, empfindest du Stress. Stressmanagement ist daher, vor allem in der heutigen Zeit, von hoher Bedeutung und beugt der Schädigung deiner Gesundheit vor. Brini bietet dir eine sichere Oase, in der du dem Alltag entfliehen kannst.

Feel Good Monday Pranayama

Prana ist die Lebensenergie die alles durchfliesst. Prana ist überall – in der Natur, in uns und um uns. Wir kombinieren nährende mit kühlenden und beruhigenden Atemübungen, die dich auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene mit frischer Lebensenergie versorgen. Happy Monday!

Olivia Online Yoga

Online Yoga & Asana LAB

You don`t feel like going to the studio now that you are used to practice in the comfort of your own home? This can stay that way: come and practice with Olivia in her weekly held yoga classes streamed over Zoom. Once in the morning and once in the evening – so everyone gets the chance to join at her/his favourite time of the day.

JA - Festival der Lebensfreude

Festival der Lebensfreude

Im «JA! – Festival der Lebensfreude» findest du eine grosse Auswahl an wunderschönen Angeboten die dich alle näher du deinem wahren Selbst bringen und dir Lebensfreude auf tiefer Ebene schenken.

JA! – Final Ceremony

Ein schönes Beisamensein als Abschluss von diesem wunderbaren Festival der Lebensfreude!

paint & chill zürich

Paint & Chill an der Limmat

An einem sonnigen Nachmittag während des Lockdowns haben eine Freundin und ich uns entschieden, meine Mal-Sachen einzupacken, uns einen gemütlichen Platz an der Limmat zu suchen und zu malen. Diese spontane Idee hat uns einen gemütlichen und ungezwungenen Nachmittag mit einigen Begegnungen beschert. Inspiriert von diesem Tag habe ich im Rahmen des „JA! – ein Festival der Lebensfreude“ diesen ungezwungenen Event organisiert.

Velo Lebensfreude Vierwaldtstettensee

Frauen-Power Veloausfahrt in Luzern & Zürich

Eine meiner grössten Freuden ist es, mit dem Rennvelo durch atemberaubende Landschaften zu fahren. Seit ich einen schweren Velounfall überlebt habe, schätze ich es umsomehr, mein Hobby wieder ausführen zu können!

Pranamaya Kosha

Wahre Lebensfreude kommt von Innen – Eine Entdeckungsreise durch die Schichten deines Seins

Ich bin der Überzeugung, dass die «wahre» Freude in unserem Leben im Tiefen von uns zu finden ist, in unserem Kern. Meistens ist dieser Teil von uns verdeckt mit ganz vielen Oberflächlichkeiten. Im Yoga spricht man von Layer of Illusions, oder den Koshas – die Schichten oder auch Körper, die unser Sein ausmachen. Lies weiter und erfahre, welche Schichten dein Sein ausmachen. Erfahre, welche Körper wir haben und was schlussendlich gemäss den Yogis die wahre Freude im Leben ausmacht.

now meditation

Meditation für mehr Lebensfreude

Wir nutzen Body Fitness um besser in die Meditation zu kommen. Wir trainieren unseren Body & Mind. One life. One Community. Unlock your potential. NOW.

Bachblüten

Innere Balance durch Bachblüten

Bachblüten sind praktische Alltagshelfer, wenn wir durch Ereignisse aus der Bahn geworfen werden. Gleichzeitig helfen sie uns, sich mit unseren inneren Triggern auseinanderzusetzen und uns weiterzuentwickeln. Was bringt dich aus deiner Balance? Durch die Auflösung und Umwandlung in positive Emotionen erhältst du Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude!

Chakra Dance

Chakra Dance Workshop

Du verbindest dich mit deinen Energiezentren im Körper, weckst deine Lebenskraft und kommst an im Hier und Jetzt, tief verbunden mit dir und allem was ist.

Eine Basis Yoga Bewegungs Asana Serie auf englisch

Im Rahmen des JA! – ein Festival der Lebensfreude bietet dir Stefanie Zimmermann Castson – bekannt als mystrengthability neben all ihren Gratis Angeboten ihren Juli Programm mit einem 20% Rabatt an.

Yoga for all Verena

Entspannter „YOGA FOR ALL“ – Kurs für Frauen

Hiermit laden Verena Nacke und Team Frauen aus aller Welt zu ihrem kostenlosen YOGA FOR ALL-Kurs ein. In der schönen Atmosphäre des Yogastudios Luzern üben sie einfache Körperstellungen, Atem- und Entspannungstechniken, die Körper, Geist und Seele gut tun. Hier kannst Du positive Energie tanken!

betreat Yoga im See

Yoga Classes on Lake Zürich

Join a small group for a free Yoga session on the island of Zürich. Surrounded by water and with the Alps in background, Betreat is offering you a moment of physical and spiritual relaxation, in communion with natural elements.

Retreat Sailing Greece

Experiential Sailing Yoga Retreat

Balance your chakras, focus on your pranayama, and let your day begin feeling refreshed, and ready to experience the North Ionian Sea in unforgettable Betreat style, combining the islands of Paxos and Antipaxos with the cosmopolitan buzz of Corfu. It is time to be inspired, reactive your divine soul, reconnect with inner truths and open yourself to joy!

Persönliches Coaching

Wandle deine Angst in Liebe & Vertrauen um

Empowerment Coaching ist genau das Richtige für dich, wenn du bereit bist, das Beste aus dir herauszuholen, du dich mit deinem Herzen verbinden möchtest und bereit bist dir ein glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben zu erschaffen.

Simone Janiga

Ja zur LIEBE!

Simone hilft dir dabei, die Liebe wieder in dein Leben zu lassen, Blockaden aufzulösen und zu lernen, wie du deinen Traumpartner in dein Leben ziehen kannst. Die Liebe ist kein Zufall, sie ist eine Entscheidung. Sag JA zur Liebe und sei beim Webinar dabei!

Aura Breathwork

Aura-Breathwork

Die Schichten der Aura sind mit dem physischen Körper so fest verbunden, dass sich darin auch körperliche Unstimmigkeiten wiederfinden und abbilden. So können Blockaden, Krankheitsherde und Ursachen, sowie Energiestauungen erkannt und behandelt werden. Die Aura ist auch ein wichtiger Teil unseres Immunsystems.

Impro Theater Zürich

Impro-Workshop – say yes!

JA, auch du kannst Impro! Improvisationstheater macht nicht nur unglaublich viel Spass, sondern fördert deine Kreativität und Offenheit. Und es geht ganz viel darum, «Ja» zu sagen – zum Angebot deines Spielpartners, zu deiner eigenen Idee und auch zum Fehler machen.

Salsa Fitness Luzern

Salsa Fitness

Lebensfreude pur! Mitreissende Latino-Rhythmen und dazu passende Salsa-Steps heizen uns so richtig. Im anschliessenden Workout kräftigen wir unsere Mitte und geniessen zum Schluss eine wohlverdiente Entspannung.

Marietta Faszientraining

Faszientraining outdoor – Hydrieren und Beleben

80% unserer Faszien bestehen aus Wasser. Die Flüssigkeit sorgt dafür, dass benachbarte Strukturen reibungslos aneinander vorbeigleiten können. Mit gezielten Übungen regen wir diese Flüssigkeiten an und beleben damit unseren ganzen Körper. Die spektakuläre Aussicht oberhalb des Richard Wagner Museums sorgt für den Rest.

Wim Hof Ja zum Leben Festival der Lebensfreude

The Cold Is My Warm Friend

Die Wim Hof Methode (WHM) beinhaltet die drei Säulen «Kältetraining», «Atmung» und «Einsatzwille». Gemeinsam kombiniert ergeben sie ein unglaublich kraftvolles Instrument um deine Gesundheit, deine Energie, deine Kraft und deine Achtsamkeit auf ein ganz neues Level zu bringen.

Sacred veganes bio Restaurant Zürich

The Sacred mit Vegelateria

„Ja zum Leben“ trifft auch ganz das Konzept des seit über 7 Jahren bestehenden ersten veganen und biologischen Restaurants der Schweiz an der Müllerstrasse in Zürich. Wir wollen nicht nur gesundes, mit Freunde und Liebe gekochtes Essen anbieten sondern auch eine Oase für alle Menschen sein, sie sich an einem ruhigen Ort sicher und gut aufgehoben fühlen

Pop Up Yoga

Outdoor Creative Flow

POP UP YOGA’s Creative Yoga Lektion ist ein vitalisierender Flow aus dynamischen Asanas kombiniert mit mitreissenden Beats. Diese Lektion wird deinen Körper und Geist in ein Hoch katapultieren und dich ins Hier-und-Jetzt führen. Innovatives Sequencing gepaart mit einem zeitgenössischen Zugang zu Patanjalis Yoga Sutras und schweisstreibende Asanas dienen dazu deinen persönlichen Ausdruck im Yoga zu finden und in deinem Yoga tiefer zu gehen.

Andrea Vanini Breath

A conversation with your Breath

In this 90 minutes online journey with Andrea you will initiate a conversation with your own breath, in order to get to know yourself in a deeply intimate way.

wanderART

wanderART – Vom Kopf- zum Bauchgefühl

In dieser Seminar-Wanderung von Grafenort nach Engelberg lernst du mit Sabrina und Sarah wieder auf deinen Bauch zu hören. Achtsam und mit einfachen Yogaübungen begleiten sie dich auf dieser Wanderung durch die Natur und lassen dich deiner Intuition näher kommen. So lernst du, in deinem Alltag wieder vermehrt auf dein Bauchgefühl zu hören und in dem Fluss des Leben zu vertrauen und Mut finden, deiner inneren Stimme zu folgen.

Tamara Face-Yoga

Face-Yoga für Dich und Dein Wohlbefinden

Mit Face-Yoga – einem individuellem Gesichtsmuskel-Training ermöglicht es Tamara anderen Frauen im besten Alter eine attraktivere Ausstrahlung und neue innere Zufriedenheit zu erlangen. Dies ganz ohne Chemie und von ihr persönlich in einem dreistufigen Programm betreut.

Yoga auf der Werdinsel Outdoor Yoga Zürich

Physio-Yoga auf der Werdinsel in Zürich

Yoga hilft dir, deinen Körper, Geist und Seele ganz bewusst im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen – dadurch lernst du auch neben der Matte ganz klar und mit Freude zu Leben.

Spargeln im Lauchbett aus dem Ofen

Ich habe Spargeln lange nur als die Variante mit Sauce Holondaise gekannt – dabei ist dieses Gemüse so vielfältig! In diesem Rezept zeige ich dir eine schnelle Variante zum die Spargeln im Ofen zuzubereiten.

Triathlon junge Frau

„Smarte“ Ziele setzen

Was auch immer dein Ziele ist – es sollte von tiefsten Herzen kommen. Lass dich von deinem Ziel begeistern! Fühl bereits hinein, welche Emotionen es in dir auslöst, wenn dieses Ziel erreicht ist! Diese Emotionen und wunderbaren Gefühle sind deine Motivation!

The Power of NOW

Dieses Buch von Eckhart Tolle hat mich enorm fasziniert. Viele Erfahrungen, die ich bereits auf meinem Weg gemacht habe, wurden mit Tolles Worten dermassen logisch und verständlich erklärt. Es steckt …

5 Tipps für eine positive Corona-Zeit

Schaffst du es, die positiven Seiten dieser Zeit für dich zu sehen? Aus dieser Herausforderung zu wachsen und trotz Allem den Moment zu geniessen? Meine Tipps werden dir helfen, positiv …

Indisches Gemüse-Curry – Mix Veg.

Etwas vom Schönsten am Reisen ist das Essen. Jedes Land, jede Region und sogar jede Familie hat ihre eigenen Gerichte oder zumindest Variationen davon. Meine Reise nach Indien wurde schlussendlich …

Charity Online Yoga für Indien

Ich leite 80% der Einnahmen direkt nach Indien weiter. Es sind kleine Projekte in Dörfern, wo gewährleistet ist, dass die Hilfe auch wirklich bei den Menschen ankommt, die sie brauchen.

Chakra Yoga 2020

Die Workshop-Reihe besteht aus sieben Teilen zum Thema Chakras. Wir werden jeden Dienstag einem Chakra widmen. Zunächst lernst Du über die Bedeutung des Chakras und lernst Dysbalancen zu erkennen. Danach geniessen wir eine Yogastunde die darauf abzielt, diesen Chakra zu balancieren.

10 Natürliche Wege um gesund durch den Winter zu kommen

Die kalte Jahreszeit ist wieder hier. Die wunderschönen bunten Wälder, die fallenden Blätter und der kühle Wind haben etwas so erleichterndes und inspirierendes. Diese herbstliche Energie lädt uns ein loszulassen. …

Hatha Yoga ganz heimelig

Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Physio aus Leidenschaft! So ist auch mein Unterricht von beidem beeinflusst.