13.00 – 17.00
Ein Workshop zum wohlfühlen mit etwas Anatomie-Wissen und ganz vielen Übungen aus der Physio- und der Yogatherapie.
- Leidest du oft an Nacken- und Schulterverspannungen?
- Du möchtest lernen, was du selber bei einer akuten Verspannung tun kannst?
- Dir ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig?
- Oder du möchtest mit Spass mehr über deinen Körper lernen?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich! Bei Lisa lernst du die Anatomie rund um den Nacken und die Schultern näher kennen und bekommst praktische Übungen zur Eigenbehandlung von Verspannungen mit. Zum Abschluss geniessen wir eine entspannende Yoga-Praxis.
Teil 1: Wissen um Nacken und Schultern mit passenden Übungen
Im ersten Teil vermittelt dir Lisa viel Wissen und zeigt dir direkt die passenden Übungen. Du lernst die gesamte Anatomie des Schulter- und Nackenbereiches näher kennen und erfährst wie du dir mit einer gezielten Selbstmassage Verspannungen lösen kannst. Ausserdem wird dir klar, welche Muster zu Verspannungen führen und welche Übungen oder Anpassungen dabei hilfreich sind.
Teil 2: Entspannende Yoga-Praxis
Im zweiten Teil verlassen wir den Wissensweg und tauchen in eine entspannende gemeinsame Praxis ein, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gezielt zu lösen. Dabei lassen wir die gelernten Übungen in eine ausgewogene Yogapraxis einfliessen.
Datum & Zeit:
Samstag, 4. November 2023
4 Stunden: 13.00-17.00
Preis:
120.-
Im Preis inbegriffen ist ein umfassendes Handout
Und unlimitierten Zugriff auf Videos mit Übungen & Yoga Einheiten für zu Hause
Mitnehmen:
Bequeme Kleidung fürs Yoga
Mindestteilnehmerzahl: Der Workshop findet ab 6 Teinehmer*innen statt
Hast du fragen oder etwas klappt nicht? Dann schreibe mir hallo@lisamonn.com
Ich, Lisa bin ausgebildete Physiotherapeutin, Anatomie-Begeistert und in der Ausbildung zur Yogatherapeutin. Ich liebe es, mein Wissen rund um den menschlichen Körper in meine Yogastunden einfließen zu lassen. Mein Motto ist: Gesundheit auf allen Ebenen!
Kursort:
