Die wunderbare Nicole und ich kennen uns von der Yogatherapie-Ausbildung. Sie lädt mich wieder ins schöne Grabs zu einem Workshop ein.
Anmeldungen gehen direkt an sie: mail@yogaimruemli.ch
Verstehe die Anatomie an deinem eigenen Körper & verbildliche dir, wie er funktioniert. Integriere dieses Wissen in dein Leben: Denn auf der Basis von diesem Wissen verstehst du das korrekte Alignement im Yoga, aber auch deine Haltungen und Bewegungen im Alltag.
NEUES DATUM 12. November!
Lisa ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin und angehende Yogatherapeutin. Die Yoga-Anatomie und der Mensch in Bewegung faszinieren sie. Sie teilt ihr Wissen, damit wir alle möglichst gesund Yoga praktizieren können – und bis ins hohe Alter auf allen Ebenen gesund bleiben können.
Sie zeigt dir die Anatomie der wichtigsten Muskeln vom Bein mit Body-Paint Zeichnungen direkt auf dem Körper und erklärt auf sehr zugängliche Art die relevantesten Strukturen.
Dieses Wissen wird direkt in Übungen und in Asanas umgesetzt, so verstehst du die Anatomie im Alltag und im Yoga.
Und zum Abschluss leitet Lisa durch eine Yogasequenz, bei der das Gelernte in der Praxis erlebt werden kann. Im entspannenden Savasana kann sich alles setzen und neue Synapsen können gebildet werden.
Sonntag, 12. November 13.00 – 17.00
In diesem Workshop fokussieren wir uns auf den unteren Teil vom Körper: Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Iliosakralgelenke, Hüften, Beine, Füsse
Du lernst, wie du die Stabilität von den Füssen her aufbauen kannst, welche Rolle dabei die Hüften spielen und welche Muskeln in diesen Bereichen wichtig sind. Der Begriff neutraler Becken wird dir klar werden und du kennst die Muskeln die dafür wichtig sind sowie Übungen dafür. Ausserdem lernst du, was Muskeln, insbesondere der Psoas, neben Dehnen auch noch brauchen. Den Psoas schauen wir uns unter anderem genauer an und ich zeichne ihn an jemandem der Gruppe direkt am Körper ein. Diese Theorie setzen wir direkt an Asanas und Übungen um.
Alle weiteren Infos:
Ort: Yoga im Rüümli
Mühlbachstrasse 11a
9472 Grabs
Level: Der Workshop richtet sich an Yoga praktizierende sowie an Yogalehrer*innen, welche mehr über den eigenen Körper und die Anatomie im Alltag und im Yoga lernen möchten. Es sind jedoch keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Sprache: Deutsch
Mitbringen: Bequeme Yoga-Kleider. Wenn du dich wohl fühlst, dann ganz kurze Hosen. So erkennen wir die Strukturen besser.
Preis:
120.-
Im Preis inklusive ist ein umfassendes Handout
Anmeldung: Direkt via mail@yogaimruemli.ch
Bezahlung per Twint oder Cash vor Ort
Falls du noch Fragen hast, dann melde dich direkt bei mir hallo@lisamonn.com.
Ich freue mich auf DICH <3
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