Zürich Radiant Heart Studio: Anatomie im Alltag und im Yoga
Vielleicht kennst du Aleks Nikolic mit ihrem Naked Chocolate und den Yin Yoga Retreats? Diese unglaublich inspirierende Frau eröffnet nun ihr eigenes Yogastudio und ich habe die Ehre, eines der ersten Workshops in diesen, mit frischer Magie erfüllten Räumen zu leiten.
Vom Inhalt her ist das der gleiche Workshop wie im September in Luzern.
Verstehe die Anatomie an deinem eigenen Körper & verbildliche dir, wie er funktioniert. Integriere dieses Wissen in dein Leben: Auf der Basis von diesem Wissen verstehst du das korrekte Alignement im Yoga, aber auch deine Haltungen und Bewegungen im Alltag.
Am Vormittag schauen wir den oberern Teil von unserem Körper an mit: Nacken, Brustkorb, Schultern, Arme, Hände.
Am Nachmittag widmen wir uns dem unteren Teil vom Körper mit: Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Iliosakralgelenke, Hüften, Beine, Füsse.
Zürich Planet Yoga: Nachhaltig entspannter Nacken
Und den letzten Workshop meiner “Tournée” darf ich im sehr bekannten und ebenfalls wunderschönen Yogastudio Planet Yoga geben. Bettina und ich teilen die Faszination für gelebte und funktionelle Anatomie – die Zusammenarbeit hat erst begonnen 😉
Im ersten Teil lernst die gesamte Anatomie des Schulter- und Nackenbereiches näher kennen und erfährst wie du dir mit einer gezielten Selbstmassage Verspannungen lösen kannst. Ausserdem wird dir klar, welche Muster zu Verspannungen führen und welche Übungen oder Anpassungen dabei hilfreich sind
Im zweiten Teil verlassen wir den Wissensweg und tauchen in eine entspannende gemeinsame Praxis ein, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gezielt zu lösen. Dabei lassen wir die gelernten Übungen in eine ausgewogene Yogapraxis einfliessen.
Grabs Yoga im Rüümli: Anatomie der Beine im Yoga NEUES DATUM: 12.11.23
Die wunderbare Nicole und ich kennen uns von der Yogatherapie-Ausbildung. Sie lädt mich wieder ins schöne Grabs zu einem Workshop ein.
Auch hier wird die Anatomie am eigenen Körper verständlich und wir integrieren dieses Wissen sowohl im Yoga wie auch im Alltag. Der Fokus von diesem Workshop liegt auf die Beine inklusive: Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Iliosakralgelenke, Hüften, Beine und Füsse.
Vergangene Workshops:
Hier siehst du Workshops, die ich in der Vergangenheit Unterrichtet habe:
Luzern LIV Lab: Anatomie im Alltag und im Yoga
Das LIV Lab war mein Lieblings-Yogastudio als ich noch in Luzern gelebt habe und ich freue mich so sehr zum für diesen Workshop wieder in diesen wunderschönen Raum zu dürfen!
Verstehe die Anatomie an deinem eigenen Körper & verbildliche dir, wie er funktioniert. Integriere dieses Wissen in dein Leben: Auf der Basis von diesem Wissen verstehst du das korrekte Alignement im Yoga, aber auch deine Haltungen und Bewegungen im Alltag.
Am ersten Tag schauen wir den oberern Teil von unserem Körper an mit: Nacken, Brustkorb, Schultern, Arme, Hände.
Am zweiten Tag widmen wir uns dem unteren Teil vom Körper mit: Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Iliosakralgelenke, Hüften, Beine, Füsse.
Body-Paint YOGA Anatomie Workshop
Ich freue mich, in diesem sehr interaktiven Anatomie Workshop mein Wissensschatz aus der Physiotherapie, dem Yoga und der Yogatherapie teilen zu dürfen. Lies hier mehr dazu:
8-teiliger Yoga-Anatomie Workshop: “Von Fuss bis Kopf”
Anatomical Yoga Special: Komm mit auf die Yogareise durch deinen Körper: „Von Fuss bis Kopf“. Sei im Studio oder per aufgezeichnete Videos dabei. Einige Yogastunden sind bereits jetzt als Video verfügbar. Lies hier alles was du dazu wissen musst:
Ganzheitlicher Nacken- & Schulter- Workshop
In diesem Workshop lernst du von mir und Nadine wie du mit ätherischen Ölen und einfachen Übungen deine Verspannungen im Nacken- Schulterbereich nachhaltig los wirst. Das wird so spannend und bereichernd, sei auch dabei!
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