Von Fuss bis Kopf

Es hat sich glaube ich schon herumgesprochen, dass ich eine Faszination für Anatomie habe🤓 ich finde es so spannend, den Körper zu verstehen und aus diesem Wissen heraus genau die passenden Übungen oder Yogasequenzen zu kreieren.

Diese Faszination möchte ich gerne teilen. Darum lade ich euch zum Ende des Jahres ein, eine Reise durch unsere Körper zu begehen: Ich biete im Rahmen meiner Anatomical-Yoga Stunde am Dienstag-Abend eine Yogareihe an – von Fuss bis Kopf.

Body-Paint Anatomie Workshop

Dann ist dieser Anatomie Workshop genau richtig für dich! In diesem sehr interaktiven Workshop zeichnen wir die wichtigsten Muskeln und Knochen auf unsere Körper ein und lernen, welche Funktion sie in den verschiedenen Yogastellungen haben. Willkommen bist du sowohl als Yogaschüler*in aber auch wenn du selber Yogalehrer*in bist. Es sind jedoch keine Vorkenntnisse nötig. Ich„Body-Paint Anatomie Workshop“ weiterlesen

Wie du deinen Rücken im Yoga und im Alltag stabilisierst

Die Wirbelsäule ist sehr stark und gleichzeitig auch beweglich. Wir haben viele Gelenke und auch viele Muskeln, welche diese Gelenke stabilisieren und bewegen können. Und genau das macht insbesondere den unteren Teil unseres Rückens, die Lendenwirbelsäule so anfällig auf Beschwerden. Lies in diesem Blog-Beitrag, worauf du bei Schmerzen achten sollst und wie du die Stabilität in deiner Wirbelsäule trainierst & im Alltag integrierst.

Rücken-Workshop am 31.01.2021

Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen – das ist mein Motto. Eine Ebene unseres Sein ist definitiv unser Körper. Ein relativ empfindlicher Teil unseres Körpers ist der untere Rücken. Eigentlich wissen wir, wie wir „ergonomisch“ unseren Rücken bewegen sollten, um so Schmerzen vorzubeugen. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann die stabilisierende Muskulatur im unteren Rücken trainieren.

Festival der Lebensfreude

Im «JA! – Festival der Lebensfreude» findest du eine grosse Auswahl an wunderschönen Angeboten die dich alle näher du deinem wahren Selbst bringen und dir Lebensfreude auf tiefer Ebene schenken.

Eine Basis Yoga Bewegungs Asana Serie auf englisch

Im Rahmen des JA! – ein Festival der Lebensfreude bietet dir Stefanie Zimmermann Castson – bekannt als mystrengthability neben all ihren Gratis Angeboten ihren Juli Programm mit einem 20% Rabatt an.

„Smarte“ Ziele setzen

Was auch immer dein Ziele ist – es sollte von tiefsten Herzen kommen. Lass dich von deinem Ziel begeistern! Fühl bereits hinein, welche Emotionen es in dir auslöst, wenn dieses Ziel erreicht ist! Diese Emotionen und wunderbaren Gefühle sind deine Motivation!

Daily Mail wrote a beautiful article about my story

✨I want to inspire as many people as possible to reach all of their goals and reach the best version of themselves – no matter how hard life may be sometimes✨

Ins Wasser gefallen – „Yoga & Brunch“ findet drinnen statt⛈️

Die Wettervorhersage für den Samstag hat entschieden: Das Yoga und der Brunch finden drinnen statt. Meine WG bietet gemütlich Platz für maximal 10 Teilnehmer. Wenn auch Du dabei sein willst, melde Dich noch bis am Freitag Abend bei mir an. Sag mir bitte auch, was Du für den Brunch mitnehmen willst. Und vergiss Deine Yogamatte„Ins Wasser gefallen – „Yoga & Brunch“ findet drinnen statt⛈️“ weiterlesen