Du möchtest von meinem Wissen als Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Yogatherapeutin ganz für dich alleine profitieren? Dann komm gerne zur Yogatherapie in Zürich zu mir.
Ganzheitliche Analyse
Ich werde mit dir im ersten Schritt im Gespräch gemeinsam anschauen, wo du im Leben stehst und wo du dich weiterentwickeln möchtest oder wo deine Problembereiche liegen. Dies kann auf körperlicher aber auch auf seelischer/emotionaler Ebene sein. Darauf basierend setzen wir deine Ziele fest.
Der zweite Schritt hängt von deinen Zielen ab, häufig analysiere ich deine Haltung, untersuche wenn nötig Gelenke oder Muskeln, oder schaue energetische Aspekte an.
Themen, mit denen du bei mir gut aufgehoben bist sind beispielsweise:
- Verbesserung der Beweglichkeit (z.B. Hüften, Wirbelsäule)
- Verbesserung der Stabilität (z.B. Schultern, Rumpf, Knie)
- Der Wunsch nach weniger Schmerzen
- Verhalten im Yoga bei Schmerzen oder nach Unfällen
- Wiedereinstieg im Yoga nach längerer Zeit oder Veränderungen
- “Diagnosen” am Körper wie:
- Rücken- oder Nackenschmerzen (z.B. Nackenverspannungen, Lumbago, Kopfschmerzen)
- Hüft-, Knie- oder Fussbeschwerden (z.B. beginnende Arthrose, Senkfuss, X-Beine)
- Schulter- oder Ellenbogenleiden (z.B. Tennisellbogen, eigeschränkte Schulterbeweglichkeit)
- Atembeschwerden (z.B. Flache Atmung, Asthma/Raucherhusten)
- Energetische Themen wie:
- Der Wunsch nach mehr Balance in den Chakras
- Loslassen von Vergangenem
- Im Jetzigen Moment leben und Akzeptanz von dem was ist
- Mehr Selbstliebe
Behandlung für Dich
Ich werde mit dir gemeinsam anschauen, welche Therapie – Ansätze am Besten zu dir und deinen Zielen passen, um so eine massgeschneiderte Behandlung für dich anbieten zu können.
Mögliche Methoden sind:
- Asanas (Yogastellungen) und Physiotherapeutische Übungen zum Kraftaufbau & Dehnung
- Pranayama (Atemübungen) und Atemtherapeutische Techniken aus der Physiotherapie
- Meditation und Affirmationen
- Ayurvedische Elemente zur Ernährung
- manuelle Behandlungstechniken
- NMT Nadi Muskel Therapie nach Remo Rittiner
- Triggerpunktbehandlung
- Physiotherapeutische Bewegung von Gelenken, u.a. nach Maitland
- Energetische Behandlung nach Andrea Stäger
Investition
Eine Sitzung dauert bei mir 90 Minuten.
Meine Erfahrung hat gezeigt, dass in dieser Zeit eine sehr effiziente Therapie geschehen darf, und genügend Zeit bleibt für ein individuelles Übungs-Programm sowie eine Schlussentspannung in der das gelernte und erlebte sich setzen darf
Einzel-Lektion à 90 Min: 260.-
3er Abo: 3 x 90 Min: 710.-
Ort
Die Behandlung kann an verschiedenen Orten stattfinden.
- Im Silent Power in Zürich Altstetten
- Bei warmen Wetter auch in der Natur
- Auf Wunsch auch online über Zoom
Anmeldung
Wenn du Interesse hast oder mehr erfahren möchtest zu einer privaten Yogastunde oder Yogatherapie in Zürich, melde dich unverbindlich direkt bei mir.
Ich freue mich auf dich!
Deine Lisa
