Von meinem Wissen ganz für dich alleine profitieren.
Als Physiotherapeutin, Yogatherapeutin und Yogalehrerin begleite ich dich in einem 1:1 Setting, das sich ganz nach dir richtet: deinen Fragen, deinem Körper, deinen Zielen.
Zwei Arten, mit mir zu arbeiten.
Privater Anatomie-Workshop
Dein persönlicher Deep Dive all deine Detailfragen, dein Körper, deine Praxis.
Wir schauen gemeinsam Muskeln und Gelenke genau an dir an gerne mit Bodypaint oder manuellen Techniken wie Triggerpunkten und Gelenksmobilisationen, damit du auch spürst, wie es sich anfühlen soll.
Ich analysiere deine Yoga-Asanas und zeige dir die genaue Ausführung für deinen Körper mit deinen Ressourcen und Grenzen. Du hast Fragen von deinen Schülerinnen? Ihr dürft auch gerne gemeinsam kommen.
1:1 Yogatherapie
Ähnlich der Physiotherapie aber mit mehr Zeit und Tiefe für das grosse Bild.
Wir schauen gemeinsam an, wo du im Leben stehst und wo du dich weiterentwickeln möchtest. Dies kann auf körperlicher, aber auch auf seelisch-emotionaler Ebene sein. Darauf basierend setzen wir deine Ziele und wählen die passenden Therapieansätze.
Ich analysiere deine Haltung, untersuche wenn nötig Gelenke oder Muskeln, oder schaue energetische Aspekte an.
So läuft eine Yogatherapie-Sitzung ab.
Ganzheitliche Analyse
Im Gespräch schauen wir gemeinsam an, wo du stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Körperlich, aber auch seelisch und emotional.
Untersuchung & Einschätzung
Je nach deinen Zielen analysiere ich deine Haltung, untersuche Gelenke oder Muskeln, oder schaue energetische Aspekte an. Daraus leiten wir gemeinsam deine Ziele ab.
Massgeschneiderte Behandlung
Wir wählen gemeinsam die Therapieansätze, die am besten zu dir und deinen Zielen passen. Du gehst mit einem individuellen Übungsprogramm nach Hause.
Du bist bei mir gut aufgehoben mit…
💪Bewegung & Stabilität
- Verbesserung der Beweglichkeit (z.B. Hüften, Wirbelsäule)
- Verbesserung der Stabilität (z.B. Schultern, Rumpf, Knie)
- Weniger Schmerzen im Alltag und in der Yogapraxis
- Yoga bei Schmerzen oder nach Unfällen
- Wiedereinstieg nach längerer Pause oder Veränderungen
🩺Beschwerden & Diagnosen
- Rücken- und Nackenschmerzen (Verspannungen, Lumbago, Kopfschmerzen)
- Hüft-, Knie- und Fussbeschwerden (Arthrose, Senkfuss, X-Beine)
- Schulter- und Ellenbogenleiden (Tennisellbogen, eingeschränkte Beweglichkeit)
- Atembeschwerden (flache Atmung, Asthma)
✨Energetische Themen
- Mehr Balance in den Chakras
- Loslassen von Vergangenem oder Traumatas
- Im gegenwärtigen Moment leben und Akzeptanz
- Mehr Selbstliebe
Mögliche Behandlungsmethoden.
Wir wählen zusammen, was zu dir und deinem Ziel passt.
Ein Invest in dich.
Du wählst selbst, wie lange deine Sitzung dauern soll.
- 60 Minuten: CHF 150
- 90 Minuten: CHF 225 (empfohlen)
- 120 Minuten: CHF 300
Diese Leistung wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. Es ist ein Invest in dich.
Wo wir uns treffen
City Physiotherapie Zürich
Nahe Stauffacher meine Hauptlocation in Zürich.
In der Natur
Bei warmem Wetter gerne draussen Bewegung unter freiem Himmel.
Online via Zoom
Ortsunabhängig, bequem von zu Hause auf Wunsch gerne online.
Such dir deinen Wunschtermin aus.
Ich bin grundsätzlich Dienstag und Freitag für 1:1 Sitzungen verfügbar. Passen dir diese Zeiten nicht? Schreib mir gerne via Kontaktformular deine Verfügbarkeiten und wir finden etwas Passendes.
