Yogatherapie & privat Unterricht

Du möchtest von meinem Wissen als Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Yogatherapeutin ganz für dich alleine profitieren? Dann komm gerne zur Yogatherapie in Zürich zu mir.

Ganzheitliche Analyse

Ich werde mit dir im ersten Schritt im Gespräch gemeinsam anschauen, wo du im Leben stehst und wo du dich weiterentwickeln möchtest oder wo deine Problembereiche liegen. Dies kann auf körperlicher aber auch auf seelischer/emotionaler Ebene sein. Darauf basierend setzen wir deine Ziele fest.

Der zweite Schritt hängt von deinen Zielen ab, häufig analysiere ich deine Haltung, untersuche wenn nötig Gelenke oder Muskeln, oder schaue energetische Aspekte an.

Themen, mit denen du bei mir gut aufgehoben bist sind beispielsweise:

  • Verbesserung der Beweglichkeit (z.B. Hüften, Wirbelsäule)
  • Verbesserung der Stabilität (z.B. Schultern, Rumpf, Knie)
  • Der Wunsch nach weniger Schmerzen
  • Verhalten im Yoga bei Schmerzen oder nach Unfällen
  • Wiedereinstieg im Yoga nach längerer Zeit oder Veränderungen
  • „Diagnosen“ am Körper wie:
    • Rücken- oder Nackenschmerzen (z.B. Nackenverspannungen, Lumbago, Kopfschmerzen)
    • Hüft-, Knie- oder Fussbeschwerden (z.B. beginnende Arthrose, Senkfuss, X-Beine)
    • Schulter- oder Ellenbogenleiden (z.B. Tennisellbogen, eigeschränkte Schulterbeweglichkeit)
    • Atembeschwerden (z.B. Flache Atmung, Asthma/Raucherhusten)
  • Energetische Themen wie:
    • Der Wunsch nach mehr Balance in den Chakras
    • Loslassen von Vergangenem
    • Im Jetzigen Moment leben und Akzeptanz von dem was ist
    • Mehr Selbstliebe
Privatstunden Yoga in Zürich bei erfahrener Physiotherapeutin

Behandlung für Dich

Ich werde mit dir gemeinsam anschauen, welche Therapie – Ansätze am Besten zu dir und deinen Zielen passen, um so eine massgeschneiderte Behandlung für dich anbieten zu können.

Mögliche Methoden sind:

  • Asanas (Yogastellungen) und Physiotherapeutische Übungen zum Kraftaufbau & Dehnung
  • Pranayama (Atemübungen) und Atemtherapeutische Techniken aus der Physiotherapie
  • Meditation und Affirmationen
  • Ayurvedische Elemente zur Ernährung
  • manuelle Behandlungstechniken
    • NMT Nadi Muskel Therapie nach Remo Rittiner
    • Triggerpunktbehandlung
    • Physiotherapeutische Bewegung von Gelenken, u.a. nach Maitland
  • Energetische Behandlung nach Andrea Stäger

Investition

Pro Stunde rechne ich mit 150.-, meine Erfahrung hat aber gezeigt, dass in 90 Minuten eine viel effizientere Therapie geschehen darf und auch Zeit bleibt, um das gelernte und erlebte setzen zu lassen.

Einzel-Lektion à 90 Min: 210.- statt 225.-

3er Abo: 3 x 90 Min: 540.- statt 675.-

Ort

Die Behandlung kann an verschiedenen Orten stattfinden.

Anmeldung

Wenn du Interesse hast oder mehr erfahren möchtest zu einer privaten Yogastunde oder Yogatherapie in Zürich, melde dich unverbindlich direkt bei mir.

Ich freue mich auf dich!

Deine Lisa

Lisa Monn Physio und Yoga Zürich