Chakra Yoga 2020

Das Jahr 2019 neigt sich langsam dem Ende zu. Ich durfte in diesem Jahr so vielen wunderbaren Menschen begegnen und viele lehrreiche Erfahrungen machen. Nun steht das neue Jahr vor den Türen. Für mich wird es ein Jahr mit vielen Veränderung sein – ich werde Ende Februar Luzern verlassen.

Ich möchte gerne die verbleibende Zeit nutzen, um noch einmal die Chakra-Yoga Workshop-Reihe zu unterrichten, um so einen schönen Bogen zu meinem Anfang als Yogalehrerin hier in Luzern spannen zu können.

Die Workshop-Reihe besteht aus sieben Teilen zum Thema Chakras. Die Stunden finden wieder im grossen Wohnzimmer meiner WG an der Zürichstrasse 83 in Luzern statt. Eine Lektion kostet 20.- . Die erste halbe Stunde erzähle ich etwas über das jeweilige Chakra und danach gibt es eine 60 Minuten Yogapraxis. Zum Abschluss biete ich einen feinen Tee und etwas zum Knabbern auf dem Sofa an.

Chakras sind Energie-Zentren entlang unserer Mitte, welche unsere tägliche Harmonie regulieren. Sie stehen mit körperlichen, psychischen und emotionalen Empfindungen im Zusammenhang. Wenn all Deine Chakras im Gleichgewicht sind, kann Deine Energie ungehindert fliessen – Du fühlst Dich ausgeglichen auf allen Ebenen.

Wir werden jeden Dienstag einem Chakra widmen. Zunächst lernst Du über die Bedeutung des Chakras und lernst Dysbalancen zu erkennen. Danach geniessen wir eine Yogastunde die darauf abzielt, diesen Chakra zu balancieren.

Eine Lektion kostet 20.-, darin ist der Theorieteil à 30 Minuten & der Praxisteil à 60 Minuten, sowie ein Handout und Verpflegung beim Beisamensein inbegriffen. Wenn du zur gesamten Workshop-Reihe kommen willst, kostet dies 120.-. Ich biete die Stunden so günstig an, da die Stunden bei mir Zuhause stattfinden und mir so eine Studiomiete entfällt.

Der Stundenplan sieht folgendermassen aus:

7. Januar: Muladhara – Wurzel-Chakra

14. Januar: Svadhishthana – Sakral-Chakra

21. Januar: Manipura – Solarplexus-Chakra

28. Januar: Anahata – Herz-Chakra

11. Februar: Vishuddha – Hals-Chakra

18. Februar: Ajna – Stirn-Chakra

25. Februar: Sahasrara – Kronen-Chakra

18.00 – 18.30 Theorie

18.30 – 19.30 Praxis

Anmeldung direkt bei mir.

Ich freue mich sehr auf diese Yoga-Workshop-Reihe und freue mich, wenn auch Du dabei sein willst!

Deine Lisa

Physio aus Leidenschaft

Yogalehrerin mit Herz

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Lisa Monn Physio und Yoga Zürich

Lisa Monn mit Physio und Yoga

verbindet Physio und Yoga für mehr Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen. Lisa’s Unterricht ist sowohl von ihrem Lebensweg wie auch von ihrem Beruf als Physiotherapeutin sehr geprägt.

Andrea Vannini Yoga Facilitator JA! Yoga Festival Zürich 2021

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In Corpo Giardino – Yoga Practices she loves to empower Women with Yoga, sharing with them tools to apply daily in order to create and sustain balance. She loves to see the shift when a student uses Yoga as a means of tapping into inner strength and embracing humanity, thus having more compassion and clearer thoughts, words, and actions.

Janine Heini Yogalehrerin JA! Festival Zürich 2021

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Janine ist aktuell dabei ihre eigene Signature Class zu entwickeln – “VinBaYin”, eine Mischung aus energetischem Vinyasa Flow zum Aufwärmen und Strecken, effektiven Pilates und Ballett-Elementen zur Kräftigung der Muskulatur und regenerierenden Yin Yoga Posen zur Dehnung und Entspannung zum Schluss inklusive Meditation und Visualisierungsübungen.

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