Lebensfreude pur! Mitreissende Latino-Rhythmen und dazu passende Salsa-Steps heizen uns so richtig. Im anschliessenden Workout kräftigen wir unsere Mitte und geniessen zum Schluss eine wohlverdiente Entspannung.
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The Cold Is My Warm Friend
Die Wim Hof Methode (WHM) beinhaltet die drei Säulen «Kältetraining», «Atmung» und «Einsatzwille». Gemeinsam kombiniert ergeben sie ein unglaublich kraftvolles Instrument um deine Gesundheit, deine Energie, deine Kraft und deine Achtsamkeit auf ein ganz neues Level zu bringen.
wanderART – Vom Kopf- zum Bauchgefühl
In dieser Seminar-Wanderung von Grafenort nach Engelberg lernst du mit Sabrina und Sarah wieder auf deinen Bauch zu hören. Achtsam und mit einfachen Yogaübungen begleiten sie dich auf dieser Wanderung durch die Natur und lassen dich deiner Intuition näher kommen. So lernst du, in deinem Alltag wieder vermehrt auf dein Bauchgefühl zu hören und in dem Fluss des Leben zu vertrauen und Mut finden, deiner inneren Stimme zu folgen.
Chakra Yoga 2020
Die Workshop-Reihe besteht aus sieben Teilen zum Thema Chakras. Wir werden jeden Dienstag einem Chakra widmen. Zunächst lernst Du über die Bedeutung des Chakras und lernst Dysbalancen zu erkennen. Danach geniessen wir eine Yogastunde die darauf abzielt, diesen Chakra zu balancieren.
Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019
Am 21. Juni ist der längste Tag des Jahres und der Sommer fängt offiziell an – ein perfekter Zeitpunkt ganz bewusst aus der Frühlingsmüdigkeit zu erwachen und voller Energie in den sonnigen Sommer zu starten!
Chakra Yoga – die Flyer sind gedruckt!
Chakras sind Energie-Zentren entlang unserer Mitte, welche unsere tägliche Harmonie regulieren. Sie stehen mit körperlichen, psychischen und emotionalen Empfindungen im Zusammenhang. Wenn all Deine Chakras im Gleichgewicht sind, kann Deine Energie ungehindert fliessen – Du fühlst Dich ausgeglichen auf allen Ebenen.