Ich lasse gerne mein fundiertes Wissen als Physiotherapeutin in die Lektionen einfliessen. Ich zeige alle Körperhaltungen visuell vor, gebe viele taktile Inputs und leite verbal an. Mir ist es wichtig, meine Schüler durch eine tiefe Yogapraxis zu führen, ohne dabei die Gelenke oder andere Strukturen zu überlasten. Du lernst vieles über Deinen Körper und worauf Du achten sollst um die Asana korrekt auszuführen.
Yoga & Brunch – am Rotsee in Luzern am 22. Juni 2019
Am 21. Juni ist der längste Tag des Jahres und der Sommer fängt offiziell an - ein perfekter Zeitpunkt ganz bewusst aus der Frühlingsmüdigkeit zu erwachen und voller Energie in den sonnigen Sommer zu starten!
Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst
Schön bist Du hier. In diesem Beitrag erfährst Du alles, was Du über das Frühlings Yoga wissen musst. Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf - die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und überall sprossen Blumen aus dem Boden hervor. Wir verspüren den Drang, Neues in die Wege zu leiten und Altes loszulassen."Frühlings Yoga – alles was Du wissen musst" weiterlesen
Frühlings-Yoga – Jedes Ende bedeutet auch ein Neuanfang 🌻
Nächsten Dienstag findet noch das letzte Mal Yoga im Rahmen des Chakra-Yogas statt. Es gibt eine Übersicht über alle Chakras und eine passende Yogastunde dazu. Weil es so schön war und es uns allen so Freude gemacht hat geht es nahtlos weiter mit Yogastunden bei mir. Ein Entwurf für einen neuen Flyer und die ersten"Frühlings-Yoga – Jedes Ende bedeutet auch ein Neuanfang 🌻" weiterlesen
Hals-Chakra: wenn der „Frosch im Hals“ singt
Ein balanciertes Hals-Chakra ermöglicht uns zunächst unserer Selbst völlig klar und bewusst zu werden und somit unsere Wahrheit zu sprechen.
Herz-Chakra Workshop
"Was hast Du aus den Vergangenen Workshops mitgenommen? Was hast Du in Deinem Alltag in Bezug auf den Chakras beobachtet?"
Gemüsewähe – weil Liebe durch den Magen geht
Der Valentinstag ist nun schon eine Weile her. Statt zu diesem Anlass chic auswärts Essen zu gehen, haben mein Freund und ich uns einen leckeren und gemütlichen Abend zu Hause gegönnt und uns eine Gemüsewähe gezaubert. Da die Liebe sprichwörtlich durch den Magen geht, und das Gemüse recht grün ist, passt das Rezept wunderbar zum"Gemüsewähe – weil Liebe durch den Magen geht" weiterlesen
Chakra-Yoga-Workshop – alles was Du dazu wissen musst
Chakras sind Energie-Zentren entlang unserer Mitte, welche unsere tägliche Harmonie regulieren. Sie stehen mit körperlichen, psychischen und emotionalen Empfindungen im Zusammenhang. Wenn all Deine Chakras im Gleichgewicht sind, kann Deine Energie ungehindert fliessen – Du fühlst Dich ausgeglichen auf allen Ebenen.
Herz-Chakra: Anahata – handle aus Liebe
Das Herz-Chakra symbolisiert den Kern unserer Emotionen und geht weit über unsere persönlichen Gefühle hinaus. Hier ist das Höhere Selbst verankert - es ist erfüllt von Mitgefühl, tiefster Freude, Akzeptanz und bedingungsloser Liebe.
Schneeschuhwanderung zur Leglerhütte – ein gelungenes Geburtstagsgeschenk
Wow, was für ein bezauberndes, energiespendendes und einfach wundervolles Wochenende ich an der Seite meines Liebsten in den verschneiten Bergen verbringen durfte! Ich hatte die Idee, meinem Freund eine schöne und gemeinsame Winteraktivität zu schenken. Auf der Suche nach einer geeigneten Kombination aus SAC Hütte und einer Anfänger-tauglichen Schneeschuh-Tour bin ich auf die Leglerhütte im"Schneeschuhwanderung zur Leglerhütte – ein gelungenes Geburtstagsgeschenk" weiterlesen