Yoga auf der Werdinsel Im Sommer 2020 habe ich Hatha-Yoga Stunden auf der Werdinsel an der frischen Luft unterrichtet. Mein Yogastil ist starkt geprägt von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Dich erwartet also ein exaktes Alignement und viele Korrekturen – damit du die Benefits der Asanapraxis voll ausschöpfen kannst. Yoga hilft dir, deinen Körper, Geist und“Yoga„Yoga auf der Werdinsel Sommer 2020“ weiterlesen
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Lisa Monn mit Physio und Yoga
verbindet Physio und Yoga für mehr Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen. Lisa’s Unterricht ist sowohl von ihrem Lebensweg wie auch von ihrem Beruf als Physiotherapeutin sehr geprägt.
Andrea Vannini grounds passion driven women
In Corpo Giardino – Yoga Practices she loves to empower Women with Yoga, sharing with them tools to apply daily in order to create and sustain balance. She loves to see the shift when a student uses Yoga as a means of tapping into inner strength and embracing humanity, thus having more compassion and clearer thoughts, words, and actions.
Janine Heini mit Ballett inspiriertem Vinyasa Flow
Janine ist aktuell dabei ihre eigene Signature Class zu entwickeln – “VinBaYin”, eine Mischung aus energetischem Vinyasa Flow zum Aufwärmen und Strecken, effektiven Pilates und Ballett-Elementen zur Kräftigung der Muskulatur und regenerierenden Yin Yoga Posen zur Dehnung und Entspannung zum Schluss inklusive Meditation und Visualisierungsübungen.
Olivia Bösch von MINDFUL MOVEMENT
Durch die Corona Pandemie tauchte sie zuhause noch tiefer in ihre eigene Praxis ein. Olivia spürte, wie wertvoll die neu gewonnene Zeit für sie war. Es war auch die Zeit, als sie anfing, sich Fragen zu stellen wie zum Beispiel: Was ist mein Zweck (purpose)? Was sind meine Kernwerte? Wie kann ich die Welt ein Stück besser machen? Wofür möchte ich in Erinnerung bleiben?
Selina Ammann mit Yoga für Mamas
m Yoga findet Selina die Verbindung zu sich wieder und gewinnt ausserdem Energie, um den Herausforderungen und Möglichkeiten des (Mama)-Alltags mit innerer Ruhe und Lebensfreude zu begegnen.
Yoga und Ayurveda mit Doris Alvarez
Doris’s Mission ist es, Frauen zu begeistern/begleiten ihre Gesundheit/Leben selbst an die Hand zu nehmen. Dies nicht nur durch Bewegung und Ernährung, sondern durch den individuellen Lebensstil, Rituale und dem richtigen Mindset.
Nacken-Workshop am 10.April 2021
Wusstest du, das die Giraffe gleich viele Halswirbel hat wie der Mensch? Nur habe ich noch nie gehört, dass eine Giraffe Mühe mit der Haltung hat, unter Nacken-Verspannungen leidet oder Kopfschmerzen hat. Mag das daran liegen, dass sie den ganzen Tag ihren Körper so einsetzt, wie die Natur ihn vorgesehen hat? Oder dass ich noch nie eine Giraffe befundet habe? Ich lasse diese Frage mal so offen stehen.
Wie du deinen Rücken im Yoga und im Alltag stabilisierst
Die Wirbelsäule ist sehr stark und gleichzeitig auch beweglich. Wir haben viele Gelenke und auch viele Muskeln, welche diese Gelenke stabilisieren und bewegen können. Und genau das macht insbesondere den unteren Teil unseres Rückens, die Lendenwirbelsäule so anfällig auf Beschwerden. Lies in diesem Blog-Beitrag, worauf du bei Schmerzen achten sollst und wie du die Stabilität in deiner Wirbelsäule trainierst & im Alltag integrierst.
Reflexion über das 2020 und Intentionen für das 2021
Wir haben so viel Schönes erlebt, für das wir dankbar sein dürfen! Wie soll dein 2020 in Erinnerung bleiben? Trotz diesem chaotischen Jahr, hast du bestimmt so vieles erlebt und gelernt auf deinem Weg und hast noch ganz viele Wünsche vor dir, nicht wahr?!
