Kategorie-Archive: Health – Gesundheit

Lebensfreude – die Kunst des Ja zum Leben sagens

Für mich persönlich gehören Spass haben, Gesundheit und persönlicher Wachstum dazu, zum mit Freude mein Leben leben zu können.

„Smarte“ Ziele setzen

Was auch immer dein Ziele ist – es sollte von tiefsten Herzen kommen. Lass dich von deinem Ziel begeistern! Fühl bereits hinein, welche Emotionen es in dir auslöst, wenn dieses Ziel erreicht ist! Diese Emotionen und wunderbaren Gefühle sind deine Motivation!

Italienische Bruscetta – schnell zubereitet und vegan

Was ich an der italienischen Küche liebe, ist die Einfachheit. Diese Bruschette haben haben nur wenige Zutaten und sind in weniger als 10 Minuten zubereitet. Eine perfekte Vorspeise oder Beilage zu einem feinem Salat. Zutaten (für 2 Personen) 6 Scheiben (Vollkorn-) Baguette1 Knoblauchzehe1 Handvoll (ca 10 Stück) Cherry Tomaten 2 EL OlivenölBalkonkräuter (z. B. Oregano,“Italienische„Italienische Bruscetta – schnell zubereitet und vegan“ weiterlesen

5 Tipps, wie du in der Corona-Zeit geerdet bleibst

Um weiterhin gelassen durch diese Zeit zu kommen, ist es so wichtig, geerdet zu bleiben, stay grounded! Was du dafür tun kannst, liest zu in den folgenden Tipps.

5 Tipps für eine positive Corona-Zeit

Schaffst du es, die positiven Seiten dieser Zeit für dich zu sehen? Aus dieser Herausforderung zu wachsen und trotz Allem den Moment zu geniessen? Meine Tipps werden dir helfen, positiv zu bleiben!Oder kannst du kaum mehr abwarten, dass diese Corona-Zeit endlich vorüberzieht? Fragst du dich: Wann hat das alles ein Ende? Wann wird es endlich“5„5 Tipps für eine positive Corona-Zeit“ weiterlesen

Indisches Gemüse-Curry – Mix Veg.

Etwas vom Schönsten am Reisen ist das Essen. Jedes Land, jede Region und sogar jede Familie hat ihre eigenen Gerichte oder zumindest Variationen davon. Meine Reise nach Indien wurde schlussendlich Corona-bedingt auf den schönen Norden des Landes beschränkt. In dieser Region wird mit vielen Gewürzen gekocht. Als Vegetarier und sogar als Veganer ist man sehr“Indisches„Indisches Gemüse-Curry – Mix Veg.“ weiterlesen

Porridge à la Lisa – mit Apfel & Zimt-Kardamon-Ingwer Gewürz

Dieser Porridge ist mein Frühstücks-Klassiker. Mit einem warmen, gut verdaulichen Start in den Tag, entfachst du gemäss Ayurveda dein Verdauungsfeuer „Agni“ optimal und bist daher den ganzen Tag voller Energie. Porridge à la Lisa aus meiner Rezepte Sammlung mit halb Romanisch, halb Deutscher und teils Englischer Sprache 😉 Was du brauchst Für 2 Personen 1″Porridge„Porridge à la Lisa – mit Apfel & Zimt-Kardamon-Ingwer Gewürz“ weiterlesen

5 Tipps wie du mit Ayurveda & Yoga voller Energie durch den Frühling kommst

Diesen Artikel habe ich im April 2020 geschrieben und im März 2021 angepasst. Die Themen sind noch immer oder schon wieder die ähnlichen. Sind Frühlings-Müdigkeit und Heu-Schnupfen im 2020 gleich Corona-Symptome? Die Natur nimmt ihren natürlichen Lauf – inklusive Pollenflüge und auch wir gehen in diesem Zyklus mit. Es ist so schön zu sehen, dass“5„5 Tipps wie du mit Ayurveda & Yoga voller Energie durch den Frühling kommst“ weiterlesen

Daily Mail wrote a beautiful article about my story

✨I want to inspire as many people as possible to reach all of their goals and reach the best version of themselves – no matter how hard life may be sometimes✨